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营养食谱(20181224-1229)

日期:2018年12月24日 08:46

 

周一(12月24日)

 

早餐 特色

小菜:香菇油菜

餐品:鸡蛋、蛋炒饭、葱花卷、蔬菜片

汤粥:小米红豆粥

早餐奶
午餐 特色

主荤:香酥鸡翅根

花荤:蘑菇粉条肉、尖椒炒肉丝

素菜:炝炒甘蓝、蜜汁麻山药

主食:米饭 、馒头、大饼

汤粥:紫米粥、豆腐汤

花牛苹果

晚餐 特色

主荤:黄焖丸子

花荤:西红柿炒鸡蛋、芹菜炒肉

素菜:香麦烧腐竹、蒜蓉西兰花

主食:馒头、米饭、双色卷

汤粥:南瓜大米粥、榨菜肉丝汤

绿茶蛋糕


周二(12月25日)

 

早餐 特色

小菜:肉末豆腐

餐品:鸡蛋、肉丝炒饼、鸡蛋饼、蒸红薯

汤粥:玉米糁粥

蜜红豆天使蛋糕
午餐 特色

主荤:糖醋排骨

花荤:有机菜花炒肉、黄瓜炒鸡蛋

素菜:青椒土豆片、酱爆白菜

主食:米饭 、馒头、麻酱花卷

汤粥:银耳百合粥、疙瘩汤

香蕉

晚餐 特色

主荤:羊肉杂烩+大饼

花荤:孜然肉片

素菜:滑溜鱼丸

主食:馒头、米饭

汤粥:绿豆小米粥、菠菜汤

花生酥


周三(12月26日)

 

早餐 特色

小菜:海带银牙

餐品:鸡蛋、五香芝麻烧饼、肉笼、炒馒头丁

汤粥:高粱米粥

纯奶
午餐 特色

主荤:板栗红烧肉

花荤:西葫木耳炒鸡蛋、青椒肉片

素菜:香甜玉米粒、蚝油生菜

主食:鲜奶馒头、米饭 、发糕

汤粥:八宝粥、木须汤

冬枣

晚餐 特色

主荤:什锦香锅

花荤:蒜薹肉丝、胡萝卜丝炒鸡蛋

素菜:家做小白菜、三色豆皮

主食:米饭、馒头、紫薯卷

汤粥:两米粥、姜糖水

草莓蛋糕


周四(12月27日)

 

早餐 特色

小菜:椒油云丝

餐品:鸡蛋、鸡蛋炒面、老家肉饼、煮玉米

汤粥:牛奶燕麦粥

提子酥
午餐 特色

主荤:宫保虾仁

花荤:烩菜、蒜黄炒鸡蛋

素菜:烧茄子、菠菜粉条

主食:馒头 、米饭 、烧饼

汤粥:小米金瓜粥、豆浆

砂糖桔

晚餐 特色

主荤:水饺

花荤:鱼香肉丝

素菜:地三鲜

主食:馒头、米饭

汤粥:红豆大米粥、羊肉冬瓜汤

蛋糕卷


周五(12月28日)

 

早餐 特色

 

小菜:炝什锦

餐品:鸡蛋、肉包子、烤肠炒饭、炸春卷

汤粥:冰糖荷叶粥

 

早餐奶
午餐 特色

主荤:山里人炒鸡

花荤:金针菇炒肉丝、丝瓜炒肉

素菜:小炒千页豆腐、素烧快菜

主食:馒头、米饭 、大饼

汤粥:黑香米粥、白菜肉丝汤

 

圣女果

晚餐 特色

主荤:炸鳕鱼排

花荤:木须肉、洋葱炒培根

素菜:椒油海带丝、醋溜白菜

主食:馒头、米饭、麻酱花卷

汤粥:小米粥、虾皮萝卜汤

花生酥


周六(12月29日)

 

早餐 特色

 

小菜:虾皮小白菜

餐品:鸡蛋、烩饼、糖包、炸馒头干

汤粥:红薯大米粥

 

金瓜蛋糕
午餐 特色

主荤:番茄炖牛腩

花荤:土豆丝炒肉、胡萝卜丝炒鸡蛋

素菜:醋溜豆菜、香菇瓜条

主食:馒头、米饭 、烧饼

汤粥:蜜枣雪糯粥、紫菜汤

 

火龙果

所属类别: 每周菜谱

该资讯的关键词为:保定市长城学校营养食谱 


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