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营养食谱(20181210-1216)

日期:2018年12月10日 11:30

周一(12月10日)

 

早餐 特色

小菜:肉末包菜

餐品:鸡蛋、什锦炒米饭、老家肉饼、麻酱花卷

汤粥:红豆小米粥

早餐奶
午餐 特色

主荤:香酥鸡腿

花荤:杂烩菜、香菇炒肉

素菜:烧茄子、蒜蓉油菜

主食:米饭 、馒头、大饼

汤粥:金瓜大米粥、秋菠蛋花汤

苹果

晚餐 特色

主荤:山西过油肉

花荤:西葫炒鸡蛋、西芹炒肉

素菜:海带豆嘴、蚝油生菜

主食:馒头、米饭、五香花卷

汤粥:玉米糁粥、姜糖水

抹茶蛋糕


周二(12月11日)

 

早餐 特色

小菜:虾皮小白菜

餐品:鸡蛋、春卷、炒馒头丁、蔬菜片

汤粥:黑香米粥

蛋糕卷
午餐 特色

主荤:四喜丸子

花荤:西红柿炒鸡蛋、洋葱培根

素菜:三鲜千页豆腐、素烧香麦

主食:米饭 、馒头、双色卷

汤粥:八宝粥、榨菜肉丝汤

香蕉

晚餐 特色

主荤:什锦涮肉

花荤:宫保鸡丁

素菜:醋溜土豆丝

主食:大饼、米饭

汤粥:小米绿豆粥、木须汤

花生酥


周三(12月12日)

 

早餐 特色

小菜:拌云丝

餐品:鸡蛋、炒饼、白糖饼、蒸玉米

汤粥:蜜枣枸杞粥

纯奶
午餐 特色

主荤:芋头红烧肉

花荤:蒜黄炒鸡蛋、黄瓜炒火腿

素菜:香甜玉米粒、虾皮炒冬瓜片

主食:馒头、米饭 、发糕

汤粥:大米绿豆粥、紫菜汤

冬枣

晚餐 特色

主荤:红汤鸭块

花荤:菜花炒肉、木耳炒鸡蛋

素菜:西红柿炒甘蓝、烧腐竹

主食:米饭、馒头、五香花卷

汤粥:二米粥、虾皮白菜汤

绿茶蛋糕


周四(12月13日)

 

早餐 特色

小菜:香芹花生米

餐品:鸡蛋、肉卷、烩饼、蒸红薯

汤粥:小米南瓜粥

提子酥
午餐 特色

主荤:东北酱排骨

花荤:蘑菇肉片、蒜苔炒肉

素菜:番茄土豆片、炝炒娃娃菜

主食:馒头 、米饭 、芝麻发面饼

汤粥:高粱米粥、豆腐汤

桔子

晚餐 特色

主荤:大饼夹烤肠

花荤:木须肉

素菜:肉末豆腐

主食:米饭、馒头

汤粥:银耳百合粥、羊肉萝卜汤

紫薯蛋糕


周五(12月14日)

 

早餐 特色

小菜:菠菜粉条

餐品:鸡蛋、炸馒头干、大葱肉包子、蛋炒饭

汤粥:麦片粥

早餐奶
午餐 特色

主荤:糖醋里脊

花荤:京酱肉丝、西葫炒肉

素菜:醋溜豆菜、蚝油菜心

主食:馒头、米饭 、紫薯花卷

汤粥:大米红豆粥、甜豆浆

哈密瓜


周日(12月16日)

 

晚餐 特色

主荤:酸汤龙利鱼

花荤:金针菇炒肉丝、蒜苔鸡蛋

素菜:家做小白菜、虾皮冬瓜

主食:米饭、馒头、大饼

汤粥:绿豆大米粥

所属类别: 每周菜谱

该资讯的关键词为:保定市长城学校营养食谱 


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