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营养食谱(20180903-0909)

日期:2018年9月3日 14:02

周一(09月03日)

 

早餐 特色

小菜:虾皮小油菜

餐品:鸡蛋、鸡蛋炒米饭、蔬菜片、糖包

汤粥:小米红豆粥

纯奶
午餐 特色

主荤:红烧鸡腿

花荤:杂烩菜(白菜,粉条,肉)、金针菇肉丝

素菜:地三鲜、素烧香麦

主食:米饭 、馒头、双色卷

汤粥:紫米粥、绿豆汤

香蕉

晚餐 特色

主荤:豆腐泡炖肉

花荤:芹菜炒肉、鸡蛋西葫

素菜:番茄炒菜花、炝炒快菜

主食:馒头、米饭 、大饼

汤粥:玉米粥、紫菜汤

香梨


周二(09月04日)

 

早餐 特色

小菜:葱油豆腐

餐品:鸡蛋、肉卷、肉丝炒饼、鸡蛋饼

汤粥:蛋花汤

花生酥
午餐 特色

主荤:萝卜炖牛腩

花荤:蒜薹炒肉丝、青椒炒鸡蛋

素菜:炝炒甘蓝、小葱炒丝瓜

主食:馒头、米饭 、大饼

汤粥:银耳百合粥、豆腐汤

桔子

晚餐 特色

主荤:木须肉

花荤:荷叶饼夹里脊

素菜:家做土豆丝

主食:米饭、馒头

汤粥:两米粥、绿豆汤

苹果


周三(09月05日)

 

早餐 特色

小菜:黄瓜花生米

餐品:鸡蛋、炒馒头丁、豆包、麻将芝麻烧饼

汤粥:红薯玉米粥

纯奶
午餐 特色

主荤:焖丸子

花荤:西红柿鸡蛋、肉末茄子

素菜:虾皮西葫、菠菜粉条

主食:馒头 、米饭 、发糕

汤粥:麦片粥、绿豆汤

库尔勒香梨

晚餐 特色

主荤:红烧鸭块

花荤:白玉菇炒肉、葱头炒肉

素菜:醋溜豆芽菜、蒜蓉菜心

主食:米饭、馒头、大饼

汤粥:大米红豆粥、榨菜肉丝汤

香蕉


周四(09月06日)

 

早餐 特色

小菜:麻油云丝

餐品:鸡蛋、老家肉饼、肉丝炒面、五香花卷

汤粥:高粱米粥

果酱蛋糕
午餐 特色

主荤:炸鸡柳

花荤:得莫利炖鱼、尖椒肉丝

素菜:香甜玉米粒、蚝油生菜

主食:馒头、米饭 、芝麻千层饼

汤粥:黑香米粥、疙瘩汤

圣女果

晚餐 特色
主荤:什锦涮锅

花荤:鱼香肉丝

素菜:荷塘小炒

主食:米饭、馒头

汤粥:冰糖荷叶粥、绿豆汤

桔子


周五(09月07日)

 

早餐 特色

小菜:炝拌海带丝

餐品:鸡蛋、炸馒头干、肉包子、什锦饭

汤粥:南瓜小米粥

纯奶
午餐 特色

主荤:东北酱排骨

花荤:家常肉片豆腐、黄瓜炒鸡蛋

素菜:家做小白菜、吉士瓜条

主食:馒头 、米饭 、五香花卷

汤粥:牛奶麦片粥、绿豆汤

苹果

晚餐 特色


周日(09月09日)
晚餐 特色

主荤:糖醋里脊

花荤:京酱肉丝、香菇炒鸡蛋

素菜:烧腐竹、西红柿炒茄丝

主食:米饭、馒头、大饼

汤粥:大米粥、番茄蛋花汤

所属类别: 每周菜谱

该资讯的关键词为:保定市长城学习营养食谱 


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