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营养食谱(20180604-0610)

日期:2018年6月4日 09:32

周一(06月04日)

 

早餐 加餐

小菜:手撕包菜

餐品:鸡蛋、肉丝炒面、肉卷、白糖饼

汤粥:小米红豆粥

早餐奶
午餐 加餐

主荤:芋头红烧肉

花荤:白玉菇炒肉丝、西葫炒鸡蛋

素菜:三色果仁、醋溜芽菜

主食:大饼、米饭 、馒头

汤粥:紫米粥、疙瘩汤

苹果

晚餐 加餐

主荤:香锅大虾

花荤:西芹炒肉、青椒炒肉片

素菜:家做小白菜、烧腐竹

主食:馒头、米饭 、葱花卷

汤粥:南瓜大米粥、榨菜肉丝汤

橙子


周二(06月05日)

 

早餐 加餐

小菜:椒油笋片

餐品:鸡蛋、什锦炒饭、枣泥包、蔬菜片

汤粥:玉米粥

花生酥
午餐 加餐

主荤:鸡柳

花荤:杂烩菜、黄瓜炒鸡蛋

素菜:家做土豆丝、吉士瓜条

主食:馒头、米饭 、发糕

汤粥:花生大米粥、绿豆汤

香蕉

晚餐 加餐

主荤:粉蒸肉

花荤:宫保肉丁

素菜:炝炒娃娃菜

主食:米饭、馒头

汤粥:紫薯小米粥、菠菜汤

油桃


周三(06月06日)

 

早餐 加餐

小菜:肉沫蒸蛋

餐品:鸡蛋、五香芝麻烧饼、炒馒头丁、水饺

汤粥:大米金瓜粥

纯奶
午餐 加餐

主荤:烤麸牛腩

花荤:有机菜花炒肉、肉片豆腐

素菜:烧茄子、双色萝卜丁

主食:鲜奶馒头 、米饭 、千层饼

汤粥:牛奶燕麦粥、虾皮萝卜丝汤

橙子

晚餐 加餐

主荤:卤鸭

花荤:过油肉、冬瓜炒肉

素菜:香甜玉米粒、素烧快菜

主食:米饭、馒头、双色卷

汤粥:两米粥、菊花茶

苹果


周四(06月07日)

 

早餐 加餐

小菜:黄瓜花生米

餐品:鸡蛋、肉包子、蛋炒饭、煮玉米

汤粥:高粱米粥

南瓜蛋糕
午餐 加餐

主荤:糖醋小丸子

花荤:蒜苔炒肉、木耳炒鸡蛋

素菜:爽口甘蓝、葱花炒丝瓜

主食:馒头、米饭 、金丝卷

汤粥:八宝粥、绿豆汤

圣女果

晚餐 加餐

主荤:得莫利炖鱼

花荤:炸鸡

素菜:金针菇肉丝

主食:米饭、芝麻烧饼

汤粥:红豆大米粥、大骨汤

丑橘


周五(06月08日)

 

早餐 加餐

小菜:蚝油杂菌

餐品:鸡蛋、炒饼、豆包、蒸紫薯

汤粥:百合银耳羹

早餐奶
午餐 加餐

主荤:红烧排骨

花荤:西红柿炒鸡蛋、洋葱培根

素菜:地三鲜、蚝油生菜

主食:馒头 、米饭 、番茄卷

汤粥:黑香米粥、紫菜蛋花汤

油桃

晚餐 加餐


周六(06月09日)

 

早餐 加餐

小菜:健康小炒

餐品:鸡蛋、馅饼、炸馒头干、烧饼夹鸡排

汤粥:蜜豆大米粥

抹茶蛋糕
午餐 加餐

主荤:奥尔良鸡块

花荤:青椒炒肉

素菜:香麦腐竹

主食:馒头 、米饭 、大饼

汤粥:解暑水果汤

哈密瓜

晚餐 加餐


周日(06月10日)

 

晚餐 加餐

主荤:东北一锅出

花荤:京酱肉丝、青椒炒鸡蛋

素菜:素烧时蔬、洋葱炒木耳

主食:馒头、米饭 、大饼

汤粥:大米粥

所属类别: 每周菜谱

该资讯的关键词为:保定市长城学校营养食谱 


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