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营养食谱(201800416-0422)

日期:2018年4月17日 09:13

周一(04月16日)

 

早餐 加餐

小菜:蒜香西兰花

餐品:鸡蛋、什锦炒米饭、蒸玉米、糖包

汤粥:红豆小米粥

早餐奶
午餐 加餐

主荤:毛家红烧肉

花荤:蒜苔炒肉、木耳鸡蛋

素菜:醋溜土豆丝、素烧油菜

主食:大饼、米饭 、馒头

汤粥:金瓜大米粥、番茄蛋花汤

苹果

晚餐 加餐

主荤:椒盐鱼柳

花荤:东北乱炖、青椒炒肉片

素菜:烧茄子、虾皮炒快菜

主食:馒头、米饭 、五香花卷

汤粥:玉米糁粥、羊肉冬瓜汤

圣女果


周二(04月17日)

 

早餐 加餐

小菜:菠菜粉丝

餐品:鸡蛋、水饺、芝麻烧饼、肉卷

汤粥:紫米粥

果酱蛋糕
午餐 加餐

主荤:秘制鸡翅根

花荤:木须肉、洋葱炒培根

素菜:炝炒甘蓝、三色海带

主食:馒头、米饭 、紫米发糕

汤粥:八宝粥、豆腐汤

香蕉

晚餐 加餐

主荤:荷叶饼夹里脊

花荤:鱼香肉丝

素菜:家常豆腐

主食:米饭、馒头

汤粥:小米绿豆粥、榨菜肉丝汤

橙子


周三(04月18日)

 

早餐 加餐

小菜:肉末蒸蛋

餐品:鸡蛋、肉丝炒饼、蔬菜片、枣泥包

汤粥:红薯大米粥

早餐奶
午餐 加餐

主荤:香酥大虾

花荤:杂烩菜、香菇炒肉

素菜:地三鲜、烧香麦

主食:馒头 、米饭 、千层饼

汤粥:牛奶麦片粥、三鲜汤

圣女果

晚餐 加餐

主荤:宫爆鸡丁

花荤:芹菜炒肉、香葱炒鸡蛋

素菜:炝炒娃娃菜、双色萝卜丝

主食:馒头 、米饭 、双色卷

汤粥:二米粥、蜂蜜柚子水

库尔额香梨


周四(04月19日)

 

早餐 加餐

小菜:素什锦

餐品:鸡蛋、猪肉大葱包子、炸馒头干、蛋炒饭

汤粥:小米南瓜粥

枣糕
午餐 加餐

主荤:四喜丸子

花荤:西红柿炒鸡蛋、西葫炒肉

素菜:素烧腐竹、白灼芥蓝

主食:馒头 、米饭 、麻酱花卷

汤粥:高粱米粥、疙瘩汤

橙子

晚餐 加餐

主荤:牛肉套皮泡饼

花荤:菜花炒肉

素菜:白菜素溜豆腐泡

主食:馒头 、米饭 

汤粥:银耳糯米粥、紫菜汤

香蕉


周五(04月20日)

 

早餐 加餐

小菜:香菇瓜条

餐品:鸡蛋、八宝蒸饭、老家肉饼、三鲜炒面

汤粥:凤凰栗米羹

早餐奶
午餐 加餐

主荤:家乡炒鸡

花荤:肉炒小白菜粉条、肉沫酱茄子

素菜:阿凡提小炒、蒜蓉生菜

主食:馒头、米饭 、大饼

汤粥:大米红豆粥、虾皮白菜汤

苹果

晚餐 加餐


周六(04月21日)

 

早餐 加餐

小菜:芹菜花生米

餐品:鸡蛋、蒸饺、白糖饼、葱花卷

汤粥:蜜枣大米粥

双色蛋糕
午餐 加餐

主荤:红烧小排

花荤:黄瓜炒鸡蛋

素菜:葱蒜木耳

主食:煎馒头干、米饭 、大饼

汤粥:菠菜蛋花汤

油桃

晚餐 加餐


周日(04月22日)

 

晚餐 加餐

主荤:馋嘴香锅

花荤:京酱肉丝、健康小炒

素菜:虾皮萝卜丝、蒜蓉藤蒿

主食:馒头、米饭 、烧饼

汤粥:肉沫三丝汤

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所属类别: 每周菜谱

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