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回民营养食谱(20180108-0114)

日期:2018年1月6日 10:49

周一(01月08日)

 

早餐 加餐

小菜:爽口甘蓝

餐品:鸡蛋、鸡蛋炒米饭、白糖饼

汤粥:玉米粥

蛋糕卷
午餐 加餐

主荤:油焖大虾

花荤:蒜黄鸡蛋

素菜:地三鲜

主食:馒头、米饭 、蜜豆卷

汤粥:疙瘩汤、小米南瓜粥

橙子

晚餐 加餐

主荤:宫保鸡丁

花荤:牛肉炒西葫

素菜:虾皮冬瓜

主食:馒头、米饭 、葱花卷

汤粥:大米红豆粥、榨菜鸡丝汤

纯奶


周二(01月09日)

 

早餐 加餐

小菜:番茄西兰花

餐品:鸡蛋、蒸玉米、素炒饼

汤粥:麦片粥

南瓜蛋糕
午餐 加餐

主荤:大盘鸡

花荤:蒜苔炒牛肉

素菜:葱油豆腐

主食:大饼、米饭 、双色卷

汤粥:红薯大米粥、虾仁白菜汤

苹果

晚餐 加餐

主荤:素馅水饺

花荤:木须肉(牛)

素菜:炝拌海带

主食:米饭、馒头

汤粥:两米粥、姜糖水

虎皮蛋糕


周三(01月10日)

 

早餐 加餐

小菜:白灼芥蓝

餐品:鸡蛋、炸馒头干、素包子

汤粥:绿豆大米粥

枣糕
午餐 加餐

主荤:红焖羊排

花荤:香葱炒鸡蛋

素菜:油沁娃娃菜

主食:馒头、米饭 、千层饼

汤粥:八宝粥、豆腐汤

香蕉

晚餐 加餐

主荤:清炒虾仁

花荤:酱牛肉

素菜:醋溜白菜

主食:馒头、米饭 、五香花卷

汤粥:牛奶百合粥、鸡汤

瓜子酥


周四(01月11日)

 

早餐 加餐

小菜:三色腐竹

餐品:鸡蛋、芝麻烧饼、鸡蛋炒面

汤粥:黑米粥

蜜豆蛋糕
午餐 加餐

主荤:蚝油牛肉

花荤:西红柿鸡蛋

素菜:家做小白菜

主食:馒头、米饭 、麻酱花卷

汤粥:蜜枣小米粥、紫菜汤

桔子

晚餐 加餐

主荤:熘鱼片

花荤:水煮羊肉

素菜:土豆丝

花样:大饼 、米饭

汤粥:大米金瓜粥、清汤

瓜子酥


周五(01月12日)

 

早餐 加餐

小菜:黄瓜果仁

餐品:鸡蛋、蛋糕、蔬菜片

汤粥:黑芝麻果仁粥

早餐奶
午餐 加餐

主荤:鸡柳

花荤:菜花炒牛肉

素菜:香甜玉米粒

主食:馒头、米饭 、发糕

汤粥:鸡蛋汤、高粱米粥

圣女果

晚餐 加餐


周日(01月14日)

 

晚餐 加餐

主荤:卤水鸭方

花荤:鱼香肉丝

素菜:素炒萝卜丝

花样:大饼 、米饭、双色卷

汤粥:红薯玉米粥

所属类别: 每周菜谱

该资讯的关键词为:长城学校营养食谱 


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