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营养食谱(20180101-0107)

日期:2018年1月2日 10:16

周一(01月01日)

 

早餐 加餐

午餐 加餐

晚餐 加餐

主荤:馋嘴鸭块

花荤:香芹炒肉、黄瓜炒鸡蛋

素菜:烧香麦、虾皮冬瓜

主食:大饼、米饭 、蝴蝶卷

汤粥:大米蜜豆粥


周二(01月02日)

 

早餐 加餐

小菜:三色海带

餐品:鸡蛋、肉炒馒头、蔬菜片、糖包

汤粥:小米绿豆粥

蛋糕卷
午餐 加餐

主荤:红烧鸡腿

花荤:杂烩菜、青椒炒肉片

素菜:蚝油木耳、番茄西兰花

主食:馒头、米饭 、南瓜三色卷

汤粥:紫米粥、豆腐汤

苹果

晚餐 加餐

主荤:什锦涮肉

花荤:蒜薹肉丝

素菜:素烧西胡

主食:米饭、五香烧饼

汤粥:红薯玉米粥、羊肉汆汤

南瓜蛋糕


周三(01月03日)

 

早餐 加餐

小菜:菠菜粉条

餐品:鸡蛋、什锦炒饭、豆包、蒸红薯

汤粥:金瓜大米粥

早餐奶
午餐 加餐

主荤:小炖肉

花荤:土豆丝炒肉丝、蒜黄炒鸡蛋

素菜:手撕包菜、双色萝卜丝

主食:大饼、米饭 、蜜豆卷

汤粥:麦片粥、姜糖水

香蕉

晚餐 加餐

主荤:糖醋排骨

花荤:菜花炒肉、肉沫宽粉

素菜:家常豆腐、烧茄子

主食:馒头、米饭 、双色卷

汤粥:小米红豆粥、榨菜肉丝汤

提子酥


周四(01月04日)

 

早餐 加餐

小菜:肉丝娃娃菜

餐品:鸡蛋、素炒饼、椒盐烧饼、肉卷

汤粥:银耳百合粥

枣糕
午餐 加餐

主荤:西芹虾仁

花荤:蘑菇粉条肉、葱头炒肉

素菜:烧油菜、香甜玉米粒

主食:馒头、米饭 、葱花卷

汤粥:八宝粥、三鲜汤

桔子

晚餐 加餐

主荤:酱肉烧饼

花荤:五彩肉丝

素菜:西红柿炒鸡蛋

花样:奶香馒头 、米饭

汤粥:南瓜大米粥、虾皮萝卜汤

蜜豆蛋糕


周五(01月05日)

 

早餐 加餐

 

小菜:炝拌什锦

餐品:鸡蛋、八宝饭、三鲜炒面、鸡蛋饼

汤粥:红薯大米粥

 

苹果
午餐 加餐

 

主荤:红烧丸子

花荤:小白菜炒五花肉、胡萝卜丝炒鸡蛋

素菜:地三鲜、吉士瓜条

主食:大饼、米饭 、菩提发糕

汤粥:蜜枣小米粥、姜糖水

 

纯奶

晚餐 加餐


周六(01月06日)

 

早餐 加餐

小菜:蚝油双耳

餐品:鸡蛋、肉包子、炸馒头干、白糖饼

汤粥:二米粥

桔子
午餐 加餐

主荤:炸鸡柳

花荤:金针菇炒肉丝

素菜:烧腐竹

主食:馒头、米饭 、肉饼

汤粥:紫菜蛋花汤

虎皮蛋糕

晚餐 加餐


周日(01月07日)

 

晚餐 加餐

主荤:咕咾肉

花荤:葱爆羊肉、木须鸡蛋

素菜:醋溜白菜、素烧生菜

花样:馒头 、米饭、芝麻烧饼

汤粥:红豆大米粥

所属类别: 每周菜谱

该资讯的关键词为:保定市长城学校营养食谱 


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