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营养食谱(20171023-1027)

日期:2017年10月21日 11:29

周一(10月23日)

 

早餐 加餐

小菜:鸡蛋木耳

餐品:鸡蛋、什锦炒饭、葱花卷、豆包

汤粥:紫米粥

纯奶
午餐 加餐

主荤:红烧鸡腿

花荤:杂烩菜、海米冬瓜

素菜:地三鲜、香菇油菜

主食:大饼、米饭 、五香花卷

汤粥:红豆高粱米粥、三色鸡蛋汤

苹果

晚餐 加餐

主荤:宽粉炖肉

花荤:青椒肉片、肉末粉条

素菜:素烧西葫、蒜蓉生菜

主食:馒头、米饭 、糖包

汤粥:绿豆小米粥、姜糖水

海绵蛋糕


周二(10月24日)

 

早餐 加餐

小菜:西红柿炒菜花

餐品:鸡蛋、蒸红薯、鸡蛋炒饼、肉包子

汤粥:牛奶麦片粥

提子酥
午餐 加餐

主荤:金瓜炖牛肉

花荤:家做小白菜、洋葱炒肉

素菜:香甜玉米粒、三色花生米

主食:蜜豆花卷、米饭 、烧饼

汤粥:八宝粥、炝锅疙瘩汤

桔子

晚餐 加餐

主荤:宫保鸡丁盖饭

花荤:肉炒土豆丝

素菜:木耳炒甘蓝

汤粥:二米粥、虾皮冬瓜汤

纯奶


周三(10月25日)

 

早餐 加餐

小菜:炝炒娃娃菜

餐品:鸡蛋、肉末炒饭、鸡蛋饼、糖包

汤粥:蛋花汤

蜜豆蛋糕
午餐 加餐

主荤:红烧丸子

花荤:西红柿炒鸡蛋、芹菜肉丝

素菜:家常肉片豆腐、蚝油白菜

主食:芝麻千层饼、米饭 、紫米发糕

汤粥:南瓜大米粥、豆腐汤

香蕉

晚餐 加餐

主荤:滑溜里脊

花荤:蒜薹肉丝、三色豆皮

素菜:素烧香麦、杂果金瓜

主食:葱花卷、米饭 、大饼

汤粥:玉米粥、虾皮萝卜丝汤

苹果


周四(10月26日)

 

早餐 加餐

小菜:健康小炒

餐品:鸡蛋、炒面、肉饼、粽子

汤粥:绿豆大米粥

枣糕
午餐 加餐

主荤:杂菌鸡块

花荤:黄瓜木耳炒鸡蛋、肉炒杏鲍菇

素菜:素烧腐竹、素烧菜心

主食:大饼、米饭 、双色卷

汤粥:蜜枣糯米粥、榨菜肉丝汤

龙果(香槟果)

晚餐 加餐

 

主荤:得莫利炖鱼 盖饭

花荤:肉炒萝卜丝

素菜:大葱肉包子

汤粥:南瓜粥、三鲜汤

桔子


周五(10月27日)

 

早餐 加餐

小菜:炖豆腐

餐品:鸡蛋、扬州炒饭、蔬菜片、煮玉米

汤粥:绿豆大米粥

蛋糕卷
午餐 加餐

主荤:红烧排骨

花荤:茄子炖肉、西葫鸡蛋

素菜:青椒土豆片、海米油菜

主食:鲜奶馒头、米饭 、肉笼

汤粥:黑香米粥、菠菜鸡蛋汤

纯奶

所属类别: 每周菜谱

该资讯的关键词为:保定市长城学校营养食谱 


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