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营养食谱(20181217-1223)

日期:2018年12月17日 09:21

周一(12月17日)

 

早餐 特色

小菜:菠菜粉丝

餐品:鸡蛋、肉丝炒饼、葱花卷、白糖饼

汤粥:小米红豆粥

早餐奶
午餐 特色

主荤:豆腐泡红烧肉

花荤:西葫炒鸡蛋、白玉菇炒肉

素菜:家做小白菜、葱蒜木耳

主食:米饭 、馒头、大饼

汤粥:紫米粥、疙瘩汤

苹果

晚餐 特色

主荤:糖醋里脊

花荤:京酱肉丝、香菇肉片

素菜:烧茄子、素烧快菜

主食:馒头、米饭、双色卷

汤粥:南瓜大米粥、榨菜肉丝汤

桃酥


周二(12月18日)

 

早餐 特色

小菜:黄瓜花生米

餐品:鸡蛋、什锦炒饭、枣泥包、蔬菜片

汤粥:红薯玉米粥

花生酥
午餐 特色

主荤:炸鸡柳

花荤:杂烩菜(白菜、肉、粉条)、蒜薹炒肉丝

素菜:家做土豆丝、虾皮冬瓜片

主食:米饭 、馒头、麻酱花卷

汤粥:蜜枣大米粥、豆浆

香蕉

晚餐 特色

主荤:什锦香锅+大饼

花荤:木须肉

素菜:肉末豆腐

主食:馒头、米饭

汤粥:绿豆小米粥、菠菜汤

虎皮蛋糕


周三(12月19日)

 

早餐 特色

小菜:三色云丝

餐品:鸡蛋、五香芝麻烧饼、肉丝炒面、肉笼

汤粥:高粱米粥

纯奶
午餐 特色

主荤:金瓜炖牛腩

花荤:蒜黄炒鸡蛋、青椒肉片

素菜:醋溜豆菜、蜜汁麻山药

主食:鲜奶馒头、米饭 、发糕

汤粥:八宝粥、炝锅鸡蛋汤

南国梨

晚餐 特色

主荤:熘鱼片

花荤:西红柿鸡蛋、金针菇炒肉丝

素菜:油菜烧腐竹、小炒丝瓜

主食:米饭、馒头、紫薯卷

汤粥:两米粥、姜糖水

提子酥


周四(12月20日)

 

早餐 特色

小菜:油沁娃娃菜

餐品:鸡蛋、烩饼、老家肉饼、炸馒头干

汤粥:牛奶燕麦粥

果酱蛋糕
午餐 特色

主荤:四喜丸子

花荤:菜花炒肉、黄瓜炒鸡蛋

素菜:番茄甘蓝、鱼香茄子

主食:馒头 、米饭 、烧饼

汤粥:小米金瓜粥、本帮豆腐汤

桔子

晚餐 特色

主荤:米粉肉

花荤:宫保鸡丁

素菜:地三鲜

主食:馒头、大饼

汤粥:红豆大米粥、大骨汤

枣糕


周五(12月21日)

 

早餐 特色

小菜:椒油海带丝

餐品:鸡蛋、肉包子、蛋炒饭、煮玉米

汤粥:百合银耳羹

早餐奶
午餐 特色

主荤:香酥大虾

花荤:蘑菇粉条肉、尖椒炒火腿

素菜:小炒千页豆腐、蚝油生菜

主食:馒头、米饭 、大饼

汤粥:黑香米粥、白菜肉丝汤

哈密瓜


周日(12月23日)

 

晚餐 特色

主荤:鱼香肉丝

花荤:蒜薹肉丝、西葫炒肉片

素菜:香甜玉米粒、葱蒜木耳

主食:米饭、馒头、大饼

汤粥:小米粥

所属类别: 每周菜谱

该资讯的关键词为:保定市长城学校营养食谱 


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