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营养食谱(20181119-1125)

日期:2018年11月19日 14:34

周一(11月19日)

 

早餐 特色

小菜:海带豆嘴

餐品:鸡蛋、什锦炒米饭、肉卷、蒸红薯

汤粥:红豆小米粥

早餐奶
午餐 特色

主荤:香酥鸡腿

花荤:杂烩菜、青椒炒肉

素菜:家做土豆丝、蒜蓉油菜

主食:米饭 、馒头、大饼

汤粥:金瓜大米粥、秋菠蛋花汤

苹果

晚餐 特色

主荤:山西过油肉

花荤:西葫炒鸡蛋、西芹炒肉

素菜:三色豆皮、蚝油生菜

主食:馒头、米饭、五香花卷

汤粥:玉米糁粥、姜糖水

抹茶蛋糕


周二(11月20日)

 

早餐 特色

小菜:虾皮小白菜

餐品:鸡蛋、水饺、炒馒头丁、蔬菜片

汤粥:黑香米粥

蛋糕卷
午餐 特色

主荤:四喜丸子

花荤:西红柿炒鸡蛋、洋葱培根

素菜:家常豆腐、素烧香麦

主食:米饭 、馒头、双色卷

汤粥:八宝粥、榨菜肉丝汤

香蕉

晚餐 特色

主荤:什锦涮肉

花荤:宫保鸡丁

素菜:香菇肉片

主食:馒头、米饭、大饼

汤粥:小米绿豆粥、豆腐汤

花生酥


周三(11月21日)

 

早餐 特色

小菜:尖椒炒豆皮

餐品:鸡蛋、炒饼、白糖饼、蒸玉米

汤粥:蜜枣枸杞粥

纯奶
午餐 特色

主荤:板栗红烧肉

花荤:蒜黄炒鸡蛋、黄瓜炒火腿

素菜:炝炒甘蓝、炝炒娃娃菜

主食:馒头、米饭 、发糕

汤粥:大米绿豆粥、紫菜汤

冬枣

晚餐 特色

主荤:杂果咕咾肉

花荤:菜花炒肉、木耳炒鸡蛋

素菜:菠菜粉条、烧腐竹

主食:米饭、馒头、五香花卷

汤粥:二米粥、虾皮白菜汤

虎皮蛋糕


周四(11月22日)

 

早餐 特色

小菜:什锦小菜

餐品:鸡蛋、猪肉大葱包子、炸馒头干、蛋炒饭

汤粥:小米南瓜粥

提子酥
午餐 特色

主荤:东北酱排骨

花荤:蘑菇粉条肉、蒜苔炒肉

素菜:番茄土豆片、香甜玉米粒

主食:馒头 、米饭 、芝麻发面饼

汤粥:高粱米粥、疙瘩汤

桔子

晚餐 特色

主荤:大饼夹鸡柳

花荤:木须肉

素菜:烧茄子

主食:米饭、馒头、烧饼

汤粥:银耳百合粥、羊肉萝卜汤

蛋糕卷


周五(11月23日)

 

早餐 特色

小菜:肉沫炒包菜

餐品:鸡蛋、炝锅烩饼、五香芝麻烧饼、八宝饭

汤粥:麦片粥

早餐奶
午餐 特色

主荤:豆腐泡炖牛腩

花荤:荷塘小炒、西葫炒肉

素菜:醋溜豆菜、蚝油菜心

主食:馒头、米饭 、麻酱花卷

汤粥:大米红豆粥、甜豆浆

哈密瓜


周日(11月25日)

 

晚餐 特色

主荤:酸汤龙利鱼

花荤:京酱肉丝、蒜苔鸡蛋

素菜:家做小白菜、虾皮冬瓜

主食:米饭、馒头、大饼

汤粥:绿豆大米粥、番茄蛋花汤

所属类别: 每周菜谱

该资讯的关键词为:保定市长城学校营养食谱 


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