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营养食谱(20180827-0902)

日期:2018年8月27日 15:51

周一(08月27日)

 

早餐

小菜:香芹花生米

餐品:鸡蛋、什锦炒米饭、煎馒头片、糖包

汤粥:小米红豆粥

午餐

主荤:奥尔良炸鸡

花荤:木须肉、洋葱炒培根

素菜:炝炒甘蓝、虾皮瓜条

主食:米饭 、馒头、大饼

汤粥:金瓜大米粥、番茄蛋花汤

晚餐

主荤:麻辣香锅

花荤:菜花炒肉、西葫芦炒鸡蛋

素菜:醋溜白菜、香葱炒丝瓜

主食:馒头、米饭 、五香花卷

汤粥:玉米糁粥、菊花茶


周二(08月28日)

 

早餐

小菜:蚝油双耳

餐品:鸡蛋、三鲜炒面、芝麻烧饼、蔬菜片

汤粥:紫米粥

午餐

主荤:毛家红烧肉

花荤:蒜苔炒肉、西芹炒火腿

素菜:虾皮油菜、三色海带

主食:馒头、米饭 、紫米发糕

汤粥:八宝粥、绿豆汤

晚餐

主荤:茄子肉丁打卤面

花荤:滑溜里脊

素菜:青椒炒鸡蛋

主食:米饭、馒头

汤粥:小米绿豆粥、榨菜肉丝汤


周三(08月29日)

 

早餐

小菜:炝腐竹

餐品:鸡蛋、肉丝炒饼、白糖饼、肉笼

汤粥:红薯大米粥

午餐

主荤:宫保虾仁

花荤:杂烩菜、金针菇炒肉丝

素菜:地三鲜、烧香麦

主食:馒头 、米饭 、千层饼

汤粥:大米绿豆粥、豆腐汤

晚餐

主荤:炖牛肉

花荤:五花肉炒小白菜、香葱炒鸡蛋

素菜:三色豆皮、香甜玉米粒

主食:米饭、大饼、吉士馒头

汤粥:二米粥、橙汁


周四(08月30日)

 

早餐

小菜:三色豆菜

餐品:鸡蛋、猪肉大葱包子、炒馒头丁、蛋炒饭

汤粥:小米南瓜粥

午餐

主荤:红焖丸子

花荤:西红柿炒鸡蛋、尖椒肉丝

素菜:葱油豆腐、生炒菜心

主食:馒头、米饭 、麻酱花卷

汤粥:高粱米粥、绿豆汤

晚餐
主荤:大饼夹鸡排

花荤:鱼香肉丝

素菜:蟹肉西湖

主食:米饭、馒头

汤粥:银耳糯米粥、紫菜汤


周五(08月31日)

 

早餐

小菜:番茄甘蓝

餐品:鸡蛋、豆包、煮玉米、烩饼

汤粥:麦片粥

午餐

主荤:炖排骨

花荤:杏鲍菇炒肉、木耳鸡蛋

素菜:醋溜土豆丝、蒜蓉生菜

主食:馒头 、米饭 、大饼

汤粥:大米红豆粥、疙瘩汤

晚餐

主荤:糖醋里脊

花荤:京酱肉丝、杭椒炒肉

素菜:油沁娃娃菜、家做萝卜丝

主食:米饭、馒头、金瓜卷

汤粥:冰糖荷叶粥、绿豆汤


周六(09月01日)

 

早餐

小菜:蒜蓉西兰花

餐品:鸡蛋、鸡蛋炒饭、老家肉饼、蒸紫薯

汤粥:小米蜜豆粥

午餐

主荤:红烧鳕鱼

花荤:茄子粉条肉、黄瓜炒鸡蛋

素菜:炝什锦、醋溜豆菜

主食:馒头 、米饭 、烧饼

汤粥:南瓜大米粥、菊花茶

晚餐


周日(09月02日)

 

早餐

小菜:黄瓜花生米

餐品:鸡蛋、蒸饺、烧饼夹煎蛋、蛋糕

汤粥:鸡蛋汤

午餐

主荤:白果鸡丁

花荤:香菇炒肉

素菜:干煸豆角

主食:馒头 、米饭 、大饼

汤粥:玉米糁粥

晚餐

主荤:馋嘴鱼

花荤:青椒炒肉、胡萝卜丝炒鸡蛋

素菜:肉末粉条、蒜沫烧油菜

主食:米饭、馒头、烧饼

汤粥:绿豆汤

所属类别: 每周菜谱

该资讯的关键词为:保定市长城学校营养食谱 


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