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营养食谱(20180619-0624)

日期:2018年6月19日 08:28

周二(06月19日)

 

早餐 加餐

小菜:清炒丝瓜

餐品:鸡蛋、烤肠炒饭、葱花卷、白糖饼

汤粥:小米红豆粥

早餐奶
午餐 加餐

主荤:红烧鸡腿

花荤:醋溜木须、西芹炒肉

素菜:番茄甘蓝 、炒豆皮

主食:吉士花卷、米饭 、馒头

汤粥:金瓜大米粥、绿豆汤

苹果

晚餐 加餐

主荤:炸酱面

花荤:有机菜花炒肉

素菜:洋葱炒培根

主食:馒头、米饭 

汤粥:玉米粥、肉丝汤

橙子


周三(06月20日)

 

早餐 加餐

小菜:醋溜豆芽菜

餐品:鸡蛋、肉丝炒饼、蔬菜片、枣泥包

汤粥:大米南瓜粥

提子酥
午餐 加餐

主荤:山西过油肉

花荤:西红柿炒鸡蛋、青笋炒肉片

素菜:地三鲜、蒜蓉生菜

主食:馒头、米饭 、千层饼

汤粥:八宝粥、豆腐汤

香蕉

晚餐 加餐

主荤:藕丁炖肉

花荤:西葫炒肉、肉末宽粉

素菜:素烧腐竹、三色金针

主食:米饭、馒头、大饼

汤粥:高粱米粥、菊花茶

油桃


周四(06月21日)

 

早餐 加餐

小菜:蒜蓉菜心

餐品:鸡蛋、肉包子、烩饼、炸馒头干

汤粥:紫米粥

早餐奶
午餐 加餐

主荤:酱香排骨

花荤:烩菜、香菇炒肉

素菜:烧茄子、烧香麦

主食:馒头 、米饭 、千层饼

汤粥:八宝粥、番茄鸡蛋汤

橙子

晚餐 加餐

主荤:香锅大饼

花荤:烤肉拌饭

素菜:生炒油菜

主食:米饭、馒头

汤粥:高粱米粥、海米冬瓜汤

苹果


周五(06月22日)

 

早餐 加餐

小菜:三色花生米

餐品:鸡蛋、三鲜炒面、麻将芝麻烧饼、肉卷

汤粥:银耳百合粥

草莓蛋糕
午餐 加餐

主荤:四喜丸子

花荤:蒜苔炒肉、黄瓜炒鸡蛋

素菜:土豆丝、白灼芥兰

主食:馒头、米饭 、麻酱花卷

汤粥:燕麦粥、绿豆汤

油桃

晚餐 加餐


周六(06月23日)

 

早餐 加餐

小菜:香芹腐竹

餐品:鸡蛋、烤烧饼、蛋炒饭、土豆饼

汤粥:疙瘩汤

纯奶
午餐 加餐

主荤:米粉肉

花荤:宫保肉丁

素菜:蚝油杏鲍菇

主食:馒头 、米饭 、糖包

汤粥:牛奶、蛋花汤

白兰瓜

晚餐 加餐


周日(06月24日)

 

晚餐 加餐

 

主荤:水煮鱼

花荤:木须肉、肉末粉条

素菜:家做小白菜、油炸花生

主食:米饭、馒头、煎馒头干

汤粥:小米粥

 

所属类别: 每周菜谱

该资讯的关键词为:保定市长城学校营养食谱 


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