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营养食谱(20180129-0202)

日期:2018年1月29日 10:15

周一(01月29日)

 

早餐 加餐

小菜:三色海带

餐品:鸡蛋、什锦炒米饭、豆包、蔬菜片

汤粥:紫米粥

早餐奶
午餐 加餐

主荤:红烧肉

花荤:木须鸡蛋、芹菜炒肉

素菜:番茄土豆片、素烧油菜

主食:大饼、米饭 、发糕

汤粥:大米红豆粥、炝锅疙瘩汤

橙子

晚餐 加餐

主荤:宫保鸡丁

花荤:蒜苔炒肉、冬瓜肉片

素菜:烧腐竹、虾皮炒快菜

主食:馒头、米饭 、五香花卷

汤粥:二米粥、羊肉白菜汤

蛋糕卷


周二(01月30日)

 

早餐 加餐

小菜:果仁菠菜

餐品:鸡蛋、水饺、芝麻烧饼、蒸红薯

汤粥:玉米糁粥

桃酥
午餐 加餐

主荤:红烧翅根

花荤:蘑菇肉片、洋葱炒肉

素菜:炝炒甘蓝、肉末粉条

主食:馒头、米饭 、紫米发糕

汤粥:金瓜小米粥、豆腐汤

苹果

晚餐 加餐

主荤:牛肉套皮 泡饼

花荤:菜花炒肉

素菜:烧茄子

主食:米饭、馒头

汤粥:紫薯大米粥、榨菜肉丝汤

虎皮蛋糕


周三(01月31日)

 

早餐 加餐

小菜:葱油豆腐

餐品:鸡蛋、肉丝炒饼、糖包、蒸玉米

汤粥:牛奶麦片粥

南瓜蛋糕
午餐 加餐

主荤:炖排骨

花荤:杂烩菜、西葫炒肉

素菜:地三鲜、烧香麦

主食:馒头、米饭 、千层饼

汤粥:八宝粥、三鲜汤

纯奶

晚餐 加餐

主荤:滑溜里脊

花荤:西红柿鸡蛋、培根西芹

素菜:炝炒娃娃菜、双色萝卜丝

主食:馒头、米饭 、三色卷

汤粥:南瓜小米粥、姜糖水

提子饼干


周四(02月01日)

 

早餐 加餐

小菜:椒油土豆丝

餐品:鸡蛋、猪肉大葱包子、炸馒头干、烩饼

汤粥:绿豆小米粥

枣糕
午餐 加餐

主荤:糖醋丸子

花荤:五色肉丝、蒜黄鸡蛋

素菜:家做小白菜、白灼芥蓝

主食:馒头、米饭 、麻酱花卷

汤粥:蜜枣大米粥、紫菜蛋花汤

砂糖桔

晚餐 加餐

主荤:什锦涮菜

花荤:椒盐鱼柳

素菜:素烧三丁

花样:馒头 、米饭

汤粥:银耳糯米粥、大骨汤

花生酥


周五(02月02日)

 

早餐 加餐

小菜:耗油双耳

餐品:鸡蛋、八宝蒸饭、老家肉饼、三鲜炒面

汤粥:红薯大米粥

早餐奶
午餐 加餐

主荤:炸鸡柳

花荤:香菇炒肉、东北乱炖

素菜:菩提玉米粒、蒜蓉生菜

主食:馒头、米饭 、豆沙卷

汤粥:黑米雪糯粥、虾仁白菜汤

圣女果

晚餐 加餐

所属类别: 每周菜谱

该资讯的关键词为:保定市长城学校营养食谱 


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