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营养食谱(20171106-1112)

日期:2017年11月4日 17:04

周一(11月06日)

 

早餐 加餐

小菜:蚝油木耳

餐品:鸡蛋、什锦炒米饭、肉笼、白糖饼

汤粥:紫米粥

纯奶
午餐 加餐

主荤:红烧鸡块

花荤:肉片炒豆腐、葱头炒肉

素菜:地三鲜、蒜蓉生菜

主食:大饼、米饭 、花卷

汤粥:金瓜粥、虾皮萝卜丝汤

蛋糕

晚餐 加餐

主荤:熘鱼片

花荤:菜花炒肉、青椒炒鸡蛋

素菜:香菇油菜、蜜汁金瓜

主食:馒头、米饭 、烧饼

汤粥:燕麦小米粥、虾皮萝卜丝汤

桔子


周二(11月07日)

 

早餐 加餐

小菜:甘蓝粉条肉丝

餐品:鸡蛋、肉包子、鸡蛋炒饼、红薯卷

汤粥:红豆小米粥

花生酥
午餐 加餐

主荤:山西过油肉

花荤:番茄炒鸡蛋、肉炒冬瓜片

素菜:家做小白菜、红烧茄子

主食:馒头、米饭 、肉卷

汤粥:八宝粥、疙瘩汤 

橙子

晚餐 加餐

主荤:肉丝炸酱面

花荤:杏鲍菇炒肉

素菜:炝炒绿豆菜

主食:米饭、发面饼

汤粥:玉米粥、冰糖雪梨

苹果


周三(11月08日)

 

早餐 加餐

小菜:素烧西兰花

餐品:鸡蛋、三鲜炒面、炸馒头干、豆包

汤粥:滋补鸡汤

草莓蛋糕
午餐 加餐

主荤:四喜丸子

花荤:蒜苔炒肉、金针肉丝

素菜:玉米三丁、素烧香麦

主食:紫米馒头、米饭 、大饼

汤粥:绿豆大米粥、海米白菜汤

香蕉

晚餐 加餐

主荤:蚝油牛肉

花荤:五花肉炖海带、肉丝茄条

素菜:葱油豆腐、酱爆白菜

主食:鲜奶馒头、米饭 、双色卷

汤粥:金瓜小米粥、姜糖水

纯奶


周四(11月09日)

 

早餐 加餐

小菜:果仁菠菜

餐品:鸡蛋、肉丝烩饼、老家肉饼、葱花卷

汤粥:花生粥

枣糕
午餐 加餐

主荤:宫爆虾仁

花荤:西葫炒肉、肉炒萝卜丝

素菜:肉末宽粉、炝炒甘蓝

主食:芝麻千层饼、米饭 、蜜豆卷

汤粥:红薯大米粥、银耳雪梨

桔子

晚餐 加餐

 

主荤:香菇炖肉

花荤:水饺

素菜:刀切馒头、米饭

汤粥:两米粥、虾皮冬瓜汤

香蕉


周五(11月10日)

 

早餐 加餐

 

小菜:三色花生米

餐品:鸡蛋、八宝饭、麻将花卷、鸡蛋饼

汤粥:炝锅鸡蛋汤

 

蛋糕卷
午餐 加餐

 

主荤:炸鸡柳

花荤:蘑菇肉、青椒炒肉

素菜:肉炒黄豆芽、蒜蓉空心菜

主食:葱花卷、米饭 、发糕

汤粥:绿豆大米粥、羊肉萝卜汤

 

苹果

晚餐 加餐

 

主荤:滑溜里脊

花荤:东北乱炖、芹菜炒肉

素菜:烧腐竹、素炒快菜

主食:双色馒头、米饭 、大饼

汤粥:红薯玉米粥、三鲜汤

橙子


周六(11月11日)

 

早餐 加餐

 

 

瓜子酥
午餐 加餐

 

主荤:卤肉排

花荤:木须肉

素菜:茄子土豆条

主食:馒头干、米饭 、大饼

汤粥:紫菜汤

 

纯奶


周日(11月12日)

 

晚餐 加餐

主荤:红烧翅根

花荤:杂烩菜、黄瓜鸡蛋

素菜:糖醋藕片、素烧菜心

主食:米饭 、白糖卷、芝麻烧饼

汤粥:豆腐汤

 

所属类别: 每周菜谱

该资讯的关键词为:保定市长城学校营养食谱 


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