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营养食谱(20171009-1013)

日期:2017年10月9日 09:18

周一(10月09日)


早餐 加餐

小菜:椒油土豆丝

餐品:卤鸡蛋、鸡蛋炒米饭、肉卷、蔬菜片

汤粥:牛奶燕麦粥

纯奶
午餐 加餐

主荤:小炖肉

花荤:香菇西葫炒鸡蛋、杏鲍菇炒肉

素菜:炝炒甘蓝、素烧腐竹

主食:双色卷、米饭 、大饼

汤粥:紫米粥、果珍

苹果

晚餐 加餐

主荤:茄香鱼片

花荤:蒜薹肉丝、肉末白菜

素菜:地三鲜、香菇油菜

主食:馒头、米饭 、五香烧饼

汤粥:红豆小米粥、羊肉冬瓜汤

枣糕


周二(10月10日)


早餐 加餐

小菜:三色果仁

餐品:卤鸡蛋、蒸红薯、鸡蛋炒饼、肉包子

汤粥:番茄蛋花汤

蜜豆蛋糕
午餐 加餐

主荤:奥尔良鸡块

花荤:茄子粉条肉、香菇炒肉

素菜:醋溜白菜、素烧瓜条

主食:馒头、米饭 、葱花卷

汤粥:红薯大米粥、榨菜肉丝汤

桔子

晚餐 加餐

主荤:烧饼夹鸡蛋

花荤:红烧肉盖饭

素菜:番茄菜花

汤粥:八宝粥、鸡蛋汤

纯奶


周三(10月11日)


早餐 加餐

小菜:炝炒甘蓝丝

餐品:卤鸡蛋、炒米饭、白糖饼、煮玉米

汤粥:红豆大米粥

枣糕
午餐 加餐

主荤:土豆炖牛腩

花荤:五花肉炒小白菜、葱头炒肉

素菜:葱油豆腐、香甜玉米粒

主食:千层饼、米饭 、馒头

汤粥:金瓜粥、炝锅疙瘩汤

香蕉

晚餐 加餐

主荤:滑溜里脊

花荤:芹菜炒肉、西葫炒肉

素菜:鱼香茄条、手撕包菜

主食:馒头、米饭 、豆包

汤粥:虾仁白菜汤、蜜枣菩提粥

苹果


周四(10月12日)


早餐 加餐

小菜:清肺木耳

餐品:卤鸡蛋、豆包、五香肉卷、肉丝炒饼

汤粥:西红柿疙瘩汤

蛋糕卷
午餐 加餐

主荤:红烧丸子

花荤:西红柿炒鸡蛋、青椒炒肉

素菜:醋溜土豆丝、素烧油菜

主食:发面饼、米饭 、枣花卷

汤粥:绿豆小米粥、糖水山楂

沙果

晚餐 加餐

主荤:红烧排骨

花荤:烩菜、黄瓜炒鸡蛋

素菜:葱头炒木耳、橙汁瓜条

主食:馒头、米饭 、如意卷

汤粥:杂果麦片粥、菊花茶

香蕉


周五(10月13日)


早餐 加餐

小菜:葱香豆腐

餐品:卤鸡蛋、八宝蒸饭、肉丝炒面、鸡蛋饼

汤粥:紫米果仁粥

纯奶
午餐 加餐

主荤:红烧肉

花荤:肉炒甘蓝粉条、香芹肉丝

素菜:三色豆皮、虾皮萝卜丝

主食:蜜枣馒头、米饭 、肉笼

汤粥:红薯大米粥、萝卜大骨汤

瓜子酥饼

晚餐 加餐

主荤:红烧鸡块盖饭

花荤:蒸饺

素菜:家常豆腐

汤粥:小米南瓜粥、白菜肉丝汤

沙果


所属类别: 每周菜谱

该资讯的关键词为:保定市长城学校营养食谱 


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