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营养食谱(20170717-0721)

日期:2017年7月17日 17:02

周一(7月17日)

 

早餐 特色

小菜:炝拌小白菜粉条

餐品:白水鸡蛋、鸡蛋炒米饭、猪肉馅饼、蔬菜片

汤粥:牛奶燕麦粥

午餐 特色

主荤:红烧鸡腿

花荤:蒜薹炒肉丝、海米冬瓜

素菜:烩菜、香菇西葫

主食:大饼、米饭 、双色卷

汤粥:紫米粥、绿豆汤

麻酱花椒油凉面

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溜丸子盖饭盖饭

晚餐 特色

主荤:京酱肉丝

花荤:土豆丝炒肉、木耳鸡蛋

素菜:烧茄子、香菇油菜

主食:馒头、米饭 、五香烧饼

汤粥:红豆小米粥

周二(7月18日)

 

早餐 特色

小菜:三色腐竹

餐品:卤鸡蛋、烧饼夹土豆丝、肉丝炒面、肉包子

汤粥:黑芝麻糯米粥

午餐 特色

主荤:鲜果咕咾肉

花荤:香菇小白菜炒肉、肉末粉条

素菜:木须炒鸡蛋、蒜蓉生菜

主食:奶香馒头、米饭 、葱花卷

汤粥:八宝粥、雪梨糖水

西红柿鸡蛋盖饭

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牛肉罩饼

晚餐 特色

主荤:宫保肉丁

花荤:丝瓜炒肉、西葫肉片

素菜:东北地三鲜、番茄炒西兰花

主食:馒头、米饭 、肉笼

汤粥:二米粥


周三(7月19日)

 

早餐 特色

小菜:黄瓜花生

餐品:白水鸡蛋、肉丝炒饼、白糖饼、馅饼

汤粥:红豆大米粥

午餐 特色

主荤:熘鱼片

花荤:鱼香肉丝、黄瓜炒肉片

素菜:葱油豆腐、素烧油麦菜

主食:杂粮馒头、米饭 、玉米发糕

汤粥:金瓜粥、绿豆汤

肉包子+羊杂汤

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宫保鸡丁盖饭

晚餐 特色

主荤:木须肉

花荤:五花肉炖茄子、葱头炒肉

素菜:手撕包菜、吉士瓜条

主食:紫米馒头、米饭 、千层饼

汤粥:玉米糁粥


周四(7月20日)

 

早餐 特色

小菜:肉末豆腐

餐品:卤鸡蛋、肉夹馍、五香肉卷、肉丝炒饼

汤粥:蜜枣菩提粥

午餐 特色

主荤:红烧鸡块

花荤:青椒豆皮炒肉、小葱炒鸡蛋

素菜:炝炒娃娃菜、双色萝卜丝

主食:发面饼、米饭 、枣花卷

汤粥:鲜果糯米粥、果珍

炸酱面

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糖醋里脊盖饭

晚餐 特色

主荤:土豆炖肉

花荤:西红柿鸡蛋、菠菜粉条

素菜:香甜玉米粒、油炸花生米

主食:馒头、米饭 、如意卷

汤粥:鸡蛋汤

周五(7月21日)

 

早餐 特色

小菜:炝拌土豆丝

餐品:白水鸡蛋、什锦炒饭、枣泥烧饼、素包子

汤粥:紫米坚果粥

午餐 特色

主荤:红烧排骨

花荤:滑溜肉片、洋葱炒培根

素菜:白菜溜素丸子、蒜片烧菜心

主食:蜜枣馒头、米饭 、葱香大饼

汤粥:花生大米粥、番茄蛋花汤

鸡蛋饼+香汤水饺

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鱼香茄子盖饭

晚餐 特色

主荤:奥尔良炒肉片

花荤:土豆片炒肉、香芹炒肉丝

素菜:碗菜、胡萝卜丝炒鸡蛋

主食:馒头、米饭 、麻酱火烧

汤粥:小米南瓜粥

 

 

所属类别: 每周菜谱

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