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营养食谱(20181029-1104)

日期:2018年10月29日 10:17

周一(10月29日)

 

早餐 特色

小菜:家做土豆丝

餐品:鸡蛋、什锦炒米饭、煎馒头片、糖包

汤粥:红豆小米粥

早餐奶
午餐 特色

主荤:红烧鸡腿

花荤:过油肉、洋葱炒培根

素菜:炝炒甘蓝、虾皮瓜条

主食:米饭 、馒头、大饼

汤粥:金瓜大米粥、秋菠蛋花汤

苹果

晚餐 特色

主荤:豆腐泡炖肉

花荤:西芹炒肉、西葫芦炒鸡蛋

素菜:三色豆皮、香葱炒丝瓜

主食:馒头、米饭、五香花卷

汤粥:玉米糁粥、姜糖水

果味蛋糕


周二(10月30日)

 

早餐 特色

小菜:蚝油双耳

餐品:鸡蛋、烩饼、芝麻烧饼、蔬菜片

汤粥:红薯大米粥

蛋糕卷
午餐 特色

主荤:四喜丸子

花荤:西红柿炒鸡蛋、尖椒炒火腿

素菜:家常豆腐、蒜蓉上海青

主食:米饭 、馒头、双色卷

汤粥:八宝粥、榨菜肉丝汤

香蕉

晚餐 特色

主荤:羊肉白菜粉丝

花荤:宫保鸡丁

素菜:木须鸡蛋

主食:馒头、米饭、大饼

汤粥:小米绿豆粥、豆腐汤

花生酥


周三(10月31日)

 

早餐 特色

小菜:炝腐竹

餐品:鸡蛋、炒馒头丁、白糖饼、肉笼

汤粥:紫米粥

纯奶
午餐 特色

主荤:炸鸡柳

花荤:杂烩菜、木耳炒鸡蛋

素菜:家做土豆片、烧香麦

主食:馒头、米饭 、发糕

汤粥:大米绿豆粥、紫菜汤

南国梨

晚餐 特色

主荤:鱼香肉丝

花荤:蒜苔炒鸡蛋、香菇炒肉

素菜:油沁娃娃菜、香甜玉米粒

主食:米饭、馒头、五香花卷

汤粥:二米粥、虾皮白菜汤

紫薯蛋糕


周四(11月01日)

 

早餐 特色

小菜:香菇油菜

餐品:鸡蛋、猪肉大葱包子、蒸紫薯、蛋炒饭

汤粥:小米南瓜粥

酥饼
午餐 特色

主荤:什锦香锅

花荤:五花肉小白菜、黄瓜炒鸡蛋

素菜:虾皮西葫、生炒菜心

主食:馒头 、米饭 、芝麻发面饼

汤粥:高粱米粥、疙瘩汤

桔子

晚餐 特色

主荤:水饺

花荤:红汤鸭块

素菜:烧茄子

主食:米饭、馒头、烧饼

汤粥:银耳糯米粥、羊肉萝卜汤

蛋糕卷


周五(11月02日)

 

早餐 特色

小菜:椒油云丝

餐品:鸡蛋、豆沙饼、葱花卷、炒饼

汤粥:麦片粥

早餐奶
午餐 特色

主荤:萝卜炖牛肉

花荤:菜花炒肉、胡萝卜丝炒鸡蛋

素菜:醋溜豆菜、蒜蓉生菜

主食:馒头、米饭 、麻酱花卷

汤粥:大米红豆粥、炝锅鸡蛋汤

哈密瓜


周日(11月04日)

 

晚餐 特色

主荤:糖醋里脊

花荤:京酱肉丝、小白菜粉条炒鸡蛋

素菜:肉沫黄豆芽、菠菜金针菇

主食:米饭、馒头、大饼

汤粥:绿豆大米粥

所属类别: 每周菜谱

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