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营养食谱(20181007-1014)

日期:2018年9月30日 11:12

 

周日(10月07日)

 

晚餐 特色

 

 

主荤:木须肉

花荤:孜然肉片、肉末茄子

素菜:炒合菜(芽菜、粉条)、虾皮萝卜丝

主食:馒头、米饭、大饼

汤粥:小米粥、白菜肉丝汤

 

 


周一(10月08日)

 

早餐 特色

小菜:炝什锦

餐品:鸡蛋、蛋炒饭、肉笼、豆沙饼

汤粥:黑香米粥

早餐奶
午餐 特色

主荤:奥尔良鸡腿

花荤:五花肉香菇小白菜、黄瓜炒鸡蛋

素菜:醋溜土豆丝、蚝油生菜

主食:米饭 、馒头、发糕

汤粥:绿豆大米粥、鸡蛋汤

香蕉

晚餐 特色

主荤:红焖大丸子

花荤:蒜苔炒肉、尖椒炒火腿

素菜:家常豆腐、肉末粉条

主食:馒头、米饭、花卷

汤粥:燕麦大米粥、榨菜肉丝汤

桔子


周二(10月09日)

 

早餐 特色

小菜:葱蒜木耳

餐品:鸡蛋、肉包子、煮玉米、麻酱花卷

汤粥:红豆大米粥

蛋糕卷
午餐 特色

主荤:山西过油肉

花荤:番茄炒鸡蛋、肉片冬瓜片

素菜:炝炒甘蓝、金针粉丝

主食:米饭 、馒头、大饼

汤粥:八宝粥、本帮豆腐汤

苹果

晚餐 特色

主荤:烤肉炒饭+肠

花荤:宫保鸡丁

素菜:香菇油菜

主食:馒头、米饭

汤粥:玉米粥、虾皮冬瓜汤

南国梨


周三(10月10日)

 

早餐 特色

小菜:黄瓜花生米

餐品:鸡蛋、八宝饭、炒馒头丁、糖包

汤粥:红薯小米粥

纯奶
午餐 特色

主荤:东北酱骨头

花荤:烩菜(肉、粉条、白菜)、葱头炒培根

素菜:炝拌海带、素烧香麦

主食:馒头、米饭 、双色卷

汤粥:三鲜汤、金瓜大米粥

桔子

晚餐 特色

主荤:卤鸭

花荤:京酱肉丝、小白菜炒鸡蛋

素菜:翡翠腐竹、菠菜粉条

主食:米饭、馒头、大饼

汤粥:花生大米粥、大骨汤

香蕉


周四(10月11日)

 

早餐 特色

小菜:醋溜豆菜

餐品:鸡蛋、肉丝炒饼、老家肉饼、炸馒头干

汤粥:玉米糁粥

桃酥
午餐 特色

主荤:水汆狮子头

花荤:滑溜里脊、青椒炒肉

素菜:香甜玉米粒、虾皮上海青

主食:馒头 、米饭 、千层饼

汤粥:冰糖荷叶粥/海带莲藕汤

南国梨

晚餐 特色

主荤:香锅盖饭

花荤:大饼夹鸡柳

素菜:西葫鸡蛋

主食:米饭、馒头

汤粥:两米粥、姜糖水

苹果


周五(10月12日)

 

早餐 特色

小菜:肉沫小豆腐

餐品:鸡蛋、葱花卷、烩饼、土豆饼

汤粥:高粱米粥

早餐奶
午餐 特色

主荤:红烧鸡块

花荤:有机菜花炒肉、蒜苔鸡蛋

素菜:地三鲜、炝炒娃娃菜

主食:馒头、米饭 、三色卷

汤粥:南瓜小米粥、疙瘩汤

橙子


周日(10月14日)

 

晚餐 特色

主荤:红烧鳕鱼

花荤:鱼香肉丝、木耳鸡蛋

素菜:三色云丝、烧茄子

主食:米饭、馒头、大饼

汤粥:大米粥、紫菜汤

所属类别: 每周菜谱

该资讯的关键词为:保定市长城学校营养食谱 


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