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营养食谱(20180625-0701)

日期:2018年6月25日 10:14

周一(06月25日)

 

早餐 加餐

小菜:香芹花生米

餐品:鸡蛋、什锦炒米饭、煎馒头片、糖包

汤粥:红豆小米粥

早餐奶
午餐 加餐

主荤:红烧鸡翅根

花荤:木须肉、洋葱炒培根

素菜:炝炒甘蓝 、虾皮瓜条

主食:大饼、米饭 、馒头

汤粥:金瓜大米粥、番茄蛋花汤

苹果

晚餐 加餐

主荤:孜然鱼柳

花荤:鱼香肉丝、西葫炒鸡蛋

素菜:醋溜白菜、香葱炒丝瓜

主食:馒头、米饭 、五香花卷

汤粥:玉米糁粥、菊花茶

夏橙


周二(06月26日)

 

早餐 加餐

小菜:酱烧豆腐

餐品:鸡蛋、三鲜炒面、芝麻烧饼、蔬菜片

汤粥:紫米粥

蛋糕卷
午餐 加餐

主荤:毛家红烧肉

花荤:蒜苔炒肉、青椒炒鸡蛋

素菜:虾皮油菜、三色海带

主食:馒头、米饭 、紫米发糕

汤粥:八宝粥、豆腐汤

圣女果

晚餐 加餐

主荤:荷叶饼夹里脊

花荤:炸鸡

素菜:烧茄子

主食:米饭、馒头

汤粥:小米绿豆粥、榨菜肉丝汤

库尔勒香梨


周三(06月27日)

 

早餐 加餐

小菜:菠菜粉丝

餐品:鸡蛋、肉丝炒饼、白糖饼、枣泥包

汤粥:红薯大米粥

早餐奶
午餐 加餐

主荤:红焖丸子

花荤:杂烩菜、海鲜菇炒肉

素菜:地三鲜、烧香麦

主食:馒头 、米饭 、千层饼

汤粥:牛奶麦片粥、豆腐汤

油桃

晚餐 加餐

主荤:炖牛肉

花荤:西芹炒肉、香葱炒鸡蛋

素菜:青椒豆皮、蜜汁金瓜

主食:米饭、馒头、吉士馒头

汤粥:二米粥、酸梅汤

苹果


周四(06月28日)

 

早餐 加餐

小菜:炝拌洋白菜

餐品:鸡蛋、猪肉大葱包子、炸馒头干、蛋炒饭

汤粥:小米南瓜粥

提子酥
午餐 加餐

主荤:宫保虾仁

花荤:西红柿炒鸡蛋、西葫炒肉

素菜:葱油豆腐、生炒菜心

主食:馒头、米饭 、麻酱花卷

汤粥:高粱米粥、绿豆汤

夏橙

晚餐 加餐
主荤:肉丝炸酱面

花荤:老山西过油肉

素菜:炝炒娃娃菜

主食:米饭、馒头

糖粥:银耳糯米粥、紫菜汤

油桃


周五(06月29日)

 

早餐 加餐

小菜:香菇瓜条

餐品:鸡蛋、大饼夹鸡柳、肉卷、烩饼

汤粥:凤凰栗米羹

早餐奶
午餐 加餐

主荤:家乡炒鸡

花荤:有机菜花炒肉、木耳鸡蛋

素菜:醋溜土豆丝、蒜蓉生菜

主食:馒头 、米饭 、大饼 

汤粥:大米红豆粥、疙瘩汤

库尔勒香梨

晚餐 加餐


周日(07月01日)

 

晚餐 加餐

 

主荤:馋嘴香锅

花荤:京酱肉丝、胡萝卜丝炒鸡蛋

素菜:翡翠烧腐竹、炝炒快菜

主食:米饭、馒头、烧饼

汤粥:绿豆汤

 

所属类别: 每周菜谱

该资讯的关键词为:保定市长城学校营养食谱 


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