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营养食谱(201800514-0520)

作者:长城学校日期:2018年5月14日 09:29

周一(05月14日)

 

早餐 加餐

小菜:香芹花生米

餐品:鸡蛋、什锦炒米饭、蒸玉米、糖包

汤粥:红豆小米粥

早餐奶
午餐 加餐

主荤:红烧鸡翅根

花荤:木须肉、洋葱炒培根

素菜:番茄炒甘蓝、虾皮瓜条

主食:大饼、米饭 、馒头

汤粥:金瓜大米粥、番茄蛋花汤

苹果

晚餐 加餐

主荤:椒盐鱼柳

花荤:鱼香肉丝、西葫炒鸡蛋

素菜:白菜素丸子、香葱炒丝瓜

主食:馒头、米饭 、五香花卷

汤粥:玉米糁粥、羊肉冬瓜汤

香蕉


周二(05月15日)

 

早餐 加餐

小菜:肉沫豆腐

餐品:鸡蛋、水饺、芝麻烧饼、肉卷

汤粥:紫米粥

蛋糕卷
午餐 加餐

主荤:毛家红烧肉

花荤:蒜苔炒肉、青椒炒鸡蛋

素菜:炝什锦、三色海带

主食:馒头、米饭 、紫米发糕

汤粥:八宝粥、豆腐汤

圣女果

晚餐 加餐

主荤:荷叶饼夹里脊

花荤:宫保鸡丁

素菜:虾皮油菜

主食:米饭、馒头

汤粥:小米绿豆粥、榨菜肉丝汤

库尔勒香梨


周三(05月16日)

 

早餐 加餐

小菜:芝麻菠菜

餐品:鸡蛋、肉丝炒饼、蔬菜片、枣泥包

汤粥:红薯大米粥

早餐奶
午餐 加餐

主荤:椒盐大虾

花荤:杂烩菜、海鲜菇炒肉

素菜:地三鲜、烧香麦

主食:馒头 、米饭 、千层饼

汤粥:牛奶麦片粥、绿豆汤

油桃

晚餐 加餐

主荤:炖牛肉

花荤:西芹炒肉、香葱炒鸡蛋

素菜:炝炒娃娃菜、双色萝卜丝

主食:米饭、大饼、吉士馒头

汤粥:二米粥、蜂蜜柚子水

苹果


周四(05月17日)

 

早餐 加餐

小菜:炝拌洋白菜

餐品:鸡蛋、猪肉大葱包子、炸馒头干、蛋炒饭

汤粥:小米南瓜粥

花生酥
午餐 加餐

主荤:四喜丸子

花荤:西红柿炒鸡蛋、西葫炒肉

素菜:葱油豆腐、白灼芥蓝

主食:馒头 、米饭 、麻酱花卷

汤粥:高粱米粥、虾皮白菜汤

香蕉

晚餐 加餐

主荤:肉丝炸酱面

花荤:老山西过油肉

素菜:番茄炒菜花

主食:米饭、馒头

汤粥:银耳糯米粥、紫菜汤

油桃


周五(05月18日)

 

早餐 加餐

小菜:香菇瓜条

餐品:鸡蛋、八宝蒸饭、老家肉饼、三鲜炒面

汤粥:凤凰栗米羹

早餐奶
午餐 加餐

主荤:家乡炒鸡

花荤:肉炒小白菜粉条、肉沫宽粉

素菜:醋溜土豆丝、蒜蓉生菜

主食:馒头 、米饭 、大饼

汤粥:大米红豆粥、疙瘩汤

橙子

晚餐 加餐


周六(05月19日)

 

早餐 加餐

小菜:姜汁藕片

餐品:鸡蛋、蒸饺、白糖饼、葱花卷

汤粥:蜜枣大米粥

抹茶蛋糕
午餐 加餐

主荤:红烧小排

花荤:黄瓜炒鸡蛋

素菜:鱼香茄子

主食:煎馒头干 、米饭 、大饼

汤粥:菠菜蛋花汤

哈密瓜

晚餐 加餐


周日(05月20日)

 

晚餐 加餐

主荤:馋嘴香锅

花荤:京酱肉丝、胡萝卜丝炒鸡蛋

素菜:翡翠烧腐竹、炝炒快菜

主食:烧饼、米饭 、馒头

汤粥:绿豆汤

所属类别: 每周菜谱

该资讯的关键词为:保定市长城学校营养食谱 


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