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营养食谱(20180312-0318)

日期:2018年3月13日 14:17

周一(03月12日)

 

早餐 加餐

小菜:三色海带

餐品:鸡蛋、鸡蛋炒米饭、肉卷、蔬菜片

汤粥:燕麦粥

早餐奶
午餐 加餐

主荤:红烧鸡腿

花荤:五花肉炒小白菜、木耳炒肉

素菜:地三鲜、素烧冬瓜片

主食:大饼、米饭 、双色卷

汤粥:紫米粥、豆腐汤

花牛苹果

晚餐 加餐

主荤:杏鲍菇炖肉

花荤:芹菜炒肉、鸡蛋西葫

素菜:烧茄子、蒜蓉油菜

主食:馒头、米饭 、葱花卷

汤粥:红豆小米粥、羊肉萝卜汤

桃酥


周二(03月13日)

 

早餐 加餐

小菜:荷塘小炒

餐品:鸡蛋、蒸红薯、肉丝炒饼、肉包子

汤粥:玉米粥

枣糕
午餐 加餐

主荤:炖牛肉

花荤:肉片豆腐、香菇炒肉

素菜:鲜果玉米粒、蒜片生菜

主食:馒头、米饭 、紫米发糕

汤粥:银耳百合粥、炝锅疙瘩汤

香蕉

晚餐 加餐

主荤:蒜薹炒肉

花荤:荷叶饼夹里脊

素菜:白菜素丸子

主食:米饭、馒头

汤粥:紫薯小米粥、虾皮冬瓜汤

蛋糕卷


周三(03月14日)

 

早餐 加餐

小菜:麻仁菠菜

餐品:鸡蛋、炸馒头干、糖包、水饺

汤粥:八宝粥

花生酥
午餐 加餐

主荤:椒盐大虾

花荤:西红柿鸡蛋、青椒炒肉

素菜:炝炒娃娃菜、双色萝卜丁

主食:鲜奶馒头、米饭 、千层饼

汤粥:金瓜大粥、金针肉丝汤

纯奶

晚餐 加餐

主荤:烧烤肉丁

花荤:菜花炒肉、肉末蒸蛋

素菜:烧腐竹、素烧快菜

主食:馒头、米饭 、五彩花卷

汤粥:两米粥、榨菜鸡丝汤

草莓蛋糕


周四(03月15日)

 

早餐 加餐

小菜:黄瓜花生米

餐品:鸡蛋、豆包、肉丝炒面、煮玉米

汤粥:高粱米粥

南瓜蛋糕
午餐 加餐

主荤:糖醋小丸子

花荤:杂烩菜、蒜黄鸡蛋

素菜:炝炒土豆丝、素烧香麦

主食:大饼、米饭 、肉笼

汤粥:黑香米粥、紫菜汤

柚子

晚餐 加餐

主荤:什锦涮肉

花荤:过油肉

素菜:西芹百合

花样:烧饼 、米饭

汤粥:银耳大米粥、姜糖水

提子饼干


周五(03月16日)

 

早餐 加餐

小菜:耗油双耳

餐品:鸡蛋、八宝蒸饭、烩饼、鸡蛋饼

汤粥:南瓜小米粥

早餐奶
午餐 加餐

主荤:炸鸡柳

花荤:蘑菇炒肉、肉炒三丁

素菜:炝炒甘蓝、素烧西兰花

主食:馒头、米饭 、番茄卷

汤粥:牛奶麦片粥、秋波蛋花汤

芦柑

晚餐 加餐


周日(03月18日)

 

晚餐 加餐

 

主荤:熘鱼片

花荤:杏鲍菇炒肉、大葱炒鸡蛋

素菜:素烧时蔬、洋葱炒木耳

主食:大饼、米饭 、馒头干

汤粥:番茄蛋花汤

 

所属类别: 每周菜谱

该资讯的关键词为:保定市长城学校营养食谱 


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