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营养食谱(20170710-0714)

日期:2017年7月10日 08:46
周一(7月10日)

 

早餐 特色

小菜:炝拌甘蓝

餐品:白水鸡蛋、鸡蛋炒米饭、白糖烧饼、蔬菜片

汤粥:牛奶麦片粥

午餐 特色

主荤:豆腐泡炖肉

花荤:小白菜粉条肉、芹菜炒肉

素菜:醋溜土豆丝、虾皮冬瓜

主食:大饼、米饭 、肉笼

汤粥:金瓜粥、绿豆汤

西红柿鸡蛋面

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宫保肉丁盖饭

晚餐 特色

主荤:红烧翅根

花荤:黄瓜炒鸡蛋、肉末粉条

素菜:手撕包菜、蚝油生菜

主食:馒头、米饭 、烧饼

汤粥:红豆小米粥


周二(7月11日)

 

早餐 特色

小菜:双色萝卜丝

餐品:卤鸡蛋、火烧夹里脊、鸡蛋炒饼、肉包子

汤粥:紫米粥

午餐 特色

主荤:蚝油牛肉

花荤:蒜苔炒肉、青椒鸡蛋

素菜:香菇油菜、黄瓜花生米

主食:奶香馒头、米饭 、果酱花卷

汤粥:八宝粥、炝锅鸡蛋汤

牛肉罩饼

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土豆卤肉盖饭

晚餐 特色

主荤:糖醋鱼柳

花荤:番茄炒鸡蛋、肉炒丝瓜

素菜:东北地三鲜、葱蒜木耳

主食:馒头、米饭 、糖包

汤粥:二米粥


周三(7月12日)

 

早餐 特色

小菜:家做小白菜

餐品:白水鸡蛋、鸡蛋炒米饭、豆沙饼、肉饼

汤粥:红豆大米粥

午餐 特色

主荤:红焖丸子

花荤:烩菜、小葱炒鸡蛋

素菜:水果玉米粒、素烧香麦

主食:杂粮馒头、米饭 、紫米发糕

汤粥:花生大米粥、虾仁白菜汤

肉夹馍+酸辣粉

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炒饼+煎蛋

晚餐 特色

主荤:滑溜肉片

花荤:葱油豆腐、肉片西葫

素菜:青椒土豆片、烧茄子

主食:鲜奶馒头、米饭 、豆包

汤粥:番茄鸡蛋汤


周四(7月13日)

 

早餐 特色

小菜:胡萝卜丝炒鸡蛋

餐品:卤鸡蛋、素包子、肉丝炒饼、肉卷

汤粥:疙瘩汤

午餐 特色

主荤:三色虾仁

花荤:双椒肉丝、洋葱炒肉

素菜:碗菜、番茄炒西兰花

主食:芝麻千层饼、米饭 、枣花卷

汤粥:南瓜大米粥、菩提雪梨糖水

木耳肉丝面

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番茄牛肉盖饭

晚餐 特色

主荤:鱼香肉丝

花荤:芹菜炒肉、京酱肉丝

素菜:油菜烧腐竹、吉士瓜条

主食:馒头、米饭 、紫米双色卷

汤粥:牛奶玉米羹


周五(7月14日)

 

早餐 特色

小菜:抢拌土豆丝

餐品:白水鸡蛋、什锦炒饭、土豆饼、大饼卷鸡蛋

汤粥:黑芝麻红枣粥

午餐 特色

主荤:红烧鸡块

花荤:西葫木耳炒鸡蛋、肉末冬瓜

素菜:三色豆皮、蒜蓉菜心

主食:麻酱白糖卷、米饭 、大饼

汤粥:豆腐汤、小米绿豆粥

鸡蛋饼+香汤水饺

&

鱼香茄子盖饭

晚餐 特色

主荤:酱爆肉丁

花荤:杏鲍菇炒肉、小白菜鸡蛋

素菜:番茄土豆条、卤豆腐

主食:馒头、米饭 、麻酱火烧

汤粥:玉米粥

 

 

所属类别: 每周菜谱

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