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营养食谱(20181015-1021)

日期:2018年10月15日 08:59

周一(10月15日)

 

早餐 特色

小菜:黄瓜花生米

餐品:鸡蛋、什锦炒米饭、炸馒头片、糖包

汤粥:红豆小米粥

早餐奶
午餐 特色

主荤:干炸鸡翅根

花荤:滑溜里脊、西葫鸡蛋

素菜:家做小白菜、香菇瓜条

主食:米饭 、馒头、大饼

汤粥:金瓜大米粥、番茄蛋花汤

圣女果

晚餐 特色

主荤:麻辣香锅

花荤:芹菜炒肉、洋白菜丝炒肉

素菜:醋溜豆菜、香葱炒丝瓜

主食:馒头、米饭、五香花卷

汤粥:玉米糁粥、虾皮萝卜汤

苹果


周二(10月16日)

 

早餐 特色

小菜:蚝油双耳

餐品:鸡蛋、烩饼、芝麻烧饼、蔬菜片

汤粥:紫米粥

桃酥
午餐 特色

主荤:红烧肉

花荤:蒜苔炒肉、葱头炒火腿

素菜:虾皮油菜、三色海带

主食:米饭 、馒头、葱花卷

汤粥:八宝粥、疙瘩汤

香蕉

晚餐 特色

主荤:大饼夹烤肠

花荤:木须肉

素菜:烧茄子

主食:馒头、米饭

汤粥:小米绿豆粥、榨菜肉丝汤

橙子


周三(10月17日)

 

早餐 特色

小菜:三色云丝

餐品:鸡蛋、肉丝炒饼、蒸紫薯、葱花卷

汤粥:红薯玉米粥

纯奶
午餐 特色

主荤:糖醋鱼片

花荤:杂烩菜(白菜,粉条,肉)、杏鲍菇炒肉

素菜:家做土豆丝、烧香麦

主食:馒头、米饭 、发糕

汤粥:大米绿豆粥、虾皮白菜汤

南国梨

晚餐 特色

主荤:营养大丸子

花荤:京酱肉丝、黄瓜鸡蛋

素菜:圣女西兰花、烧腐竹

主食:米饭、馒头、烧饼

汤粥:二米粥、紫菜汤

香蕉


周四(10月18日)

 

早餐 特色

小菜:金针豆芽菜

餐品:鸡蛋、猪肉大葱包子、炒馒头丁、蛋炒饭

汤粥:小米南瓜粥

果酱蛋糕
午餐 特色

主荤:卤排骨

花荤:西红柿炒鸡蛋、尖椒肉丝

素菜:甘蓝木耳、生炒菜心

主食:馒头 、米饭 、双色卷

汤粥:高粱米粥、豆腐汤

苹果

晚餐 特色

主荤:什锦涮肉

花荤:鱼香肉丝

素菜:虾皮西葫

主食:米饭、发面饼

汤粥:银耳糯米粥、冬瓜大骨汤

南国梨


周五(10月19日)

 

早餐 特色

小菜:番茄土豆片

餐品:鸡蛋、豆包、煮玉米、肉笼

汤粥:麦片粥

早餐奶
午餐 特色

主荤:家乡炒鸡

花荤:菜花炒肉、木耳鸡蛋

素菜:葱油豆腐、蜜汁金瓜

主食:馒头、米饭 、烧饼

汤粥:大米红豆粥、姜糖水

哈密瓜


周日(10月21日)

 

晚餐 特色

主荤:过油肉

花荤:青椒炒肉、肉末粉条

素菜:香甜玉米粒、蒜蓉上海青

主食:米饭、馒头、烧饼

汤粥:小米南瓜粥

所属类别: 每周菜谱

该资讯的关键词为:保定市长城学校营养食谱 


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