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营养食谱(20180709-0715)

日期:2018年7月9日 09:52

周一(07月09日)

 

早餐 特色

小菜:虾皮小油菜

餐品:鸡蛋、鸡蛋炒米饭、蔬菜片、白糖饼

汤粥:小米红豆粥

午餐 特色

主荤:毛家红烧肉

花荤:蒜苔炒肉

素菜:炝炒甘蓝

主食:双色卷、米饭 、馒头

汤粥:番茄鸡蛋汤

晚餐 特色

主荤:木须肉

花荤:菜花炒肉

素菜:素烧腐竹

主食:馒头、米饭 、大饼

汤粥:玉米糁粥


周二(07月10日)

 

早餐 特色

小菜:葱油豆腐

餐品:鸡蛋、肉卷、肉丝炒饼、豆沙包

汤粥:大米金瓜粥

午餐 特色

主荤:炖鸡腿

花荤:香菇肉片

素菜:家做小白菜

主食:馒头、米饭 、大饼

汤粥:绿豆汤

晚餐 特色

主荤:杂果咕咾肉

花荤:得莫利炖鱼

素菜:黄瓜花生米

主食:米饭、馒头、葱花卷

汤粥:小米粥


周三(07月11日)

 

早餐 特色

小菜:三色豆菜

餐品:鸡蛋、三鲜炒面、糖包、麻将芝麻烧饼

汤粥:高粱米粥

午餐 特色

主荤:香锅大虾

花荤:茄子粉条肉

素菜:青椒土豆片

主食:馒头 、米饭 、三色卷

汤粥:炝锅疙瘩汤

晚餐 特色

主荤:南京卤鸭

花荤:芹菜炒肉

素菜:香甜玉米粒

主食:米饭、馒头、发糕

汤粥:两米粥


周四(07月12日)

 

早餐 特色

小菜:炝什锦

餐品:鸡蛋、粽子、炸馒头干、五香花卷

汤粥:菠菜蛋花汤

午餐 特色

主荤:东北酱 排骨

花荤:西红柿炒鸡蛋

素菜:炝炒娃娃菜

主食:馒头、米饭 、芝麻千层饼

汤粥:黑香米粥

晚餐 特色
主荤:干烧鳕鱼

花荤:滑溜里脊

素菜:洋白菜炒粉条

主食:米饭、馒头、肉笼

汤粥:橙汁


周五(07月13日)

 

早餐 特色

小菜:蚝油杏鲍菇

餐品:鸡蛋、蒸紫薯、肉包子、什锦饭

汤粥:甜豆浆

油桃
午餐 特色

主荤:黄焖丸子

花荤:京酱肉丝

素菜:油淋菜心

主食:馒头 、米饭 、烧饼

汤粥:牛奶麦片粥

晚餐 特色

主荤:宫保鸡丁

花荤:白玉菇炒肉

素菜:东北地三鲜

主食:米饭、馒头、吉士馒头

汤粥:三鲜汤

 


周六(07月14日)

 

早餐 特色

小菜:炝拌海带丝

餐品:鸡蛋、煮玉米、鸡蛋焖饼、烤肠卷

汤粥:小米绿豆粥

午餐 特色

主荤:烤麸炖牛腩

花荤:西葫鸡蛋

素菜:老保定碗菜

主食:馒头 、米饭 、大饼

汤粥:本帮豆腐汤

晚餐 特色

 

主荤:米粉肉

花荤:鱼香肉丝

素菜:家常豆腐

主食:米饭、馒头、蜜豆卷

汤粥:大米南瓜粥

 


周日(07月15日)

 

早餐 特色

小菜:菠菜粉丝

餐品:鸡蛋、八宝蒸饭、老家肉饼、炒馒头丁

汤粥:炝锅鸡蛋汤

午餐 特色

主荤:炸鸡柳

花荤:杂烩菜

素菜:醋溜土豆丝

主食:馒头 、米饭 、番茄卷

汤粥:冰糖荷叶粥

晚餐 特色

 

主荤:小炖肉

花荤:青椒炒鸡蛋

素菜:香芹果仁

主食:米饭、馒头、五香烧饼

汤粥:金针肉丝汤

 

所属类别: 每周菜谱

该资讯的关键词为:保定市长城学校营养食谱 


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