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营养食谱(20171204-1210)

日期:2017年12月4日 11:34

周一(12月04日)


早餐 加餐

小菜:三色海带

餐品:鸡蛋、鸡蛋炒米饭、肉卷、蔬菜片

汤粥:燕麦粥

纯奶
午餐 加餐

主荤:红烧鸡腿

花荤:五花肉炒小白菜、黄瓜肉片

素菜:青椒土豆片、素烧冬瓜片

主食:大饼、米饭 、双色卷

汤粥:紫米粥、豆腐汤

蛋糕卷

晚餐 加餐

主荤:宽粉炖肉

花荤:芹菜炒肉、鸡蛋西葫

素菜:烧茄子、蒜蓉油菜

主食:馒头、米饭 、葱花卷

汤粥:红豆小米粥、羊肉萝卜汤

橙子


周二(12月05日)


早餐 加餐

小菜:西芹果仁

餐品:鸡蛋、蒸红薯、肉丝炒饼、肉包子

汤粥:疙瘩汤

枣糕
午餐 加餐

主荤:炖牛肉

花荤:西红柿鸡蛋、香菇炒肉

素菜:肉沫豆腐、蒜片生菜

主食:馒头、米饭 、葱花卷

汤粥:小米南瓜粥、榨菜肉丝汤

桔子

晚餐 加餐

主荤:过油肉

花荤:荷叶饼夹里脊

素菜:白菜素丸子

主食:米饭、五香花卷

汤粥:红薯玉米粥、西葫牛肉羹

桃酥


周三(12月06日)


早餐 加餐

小菜:椒油土豆丝

餐品:鸡蛋、炸馒头干、糖包、水饺

汤粥:绿豆大米粥

蛋糕卷
午餐 加餐

主荤:椒盐大虾

花荤:蒜苔炒肉、青椒炒肉

素菜:炝炒娃娃菜、双色萝卜丁

主食:馒头、米饭 、千层饼

汤粥:金瓜粥、虾皮白菜汤

香蕉

晚餐 加餐

主荤:烧烤肉丁

花荤:菜花炒肉、快菜炒肉

素菜:水果玉米粒、吉士瓜条

主食:馒头、米饭 、豆包

汤粥:两米粥、金针肉丝汤

纯奶


周四(12月07日)


早餐 加餐

小菜:葱香豆腐

餐品:鸡蛋、豆包、肉丝炒面、煮玉米

汤粥:蛋花汤

花生酥
午餐 加餐

主荤:红烧排骨

花荤:东北乱炖、木耳炒肉

素菜:醋溜豆菜、西红柿炒茄丝

主食:发面饼、米饭 、枣花卷

汤粥:黑香米粥、冰糖雪梨

橙子

晚餐 加餐

主荤:土豆红烧肉

花荤:猪肉大葱包子

素菜:油菜烧腐竹

花样:馒头 、米饭

汤粥:银耳大米粥、大骨汤

苹果


周五(12月08日)


早餐 加餐

小菜:蚝油双耳

餐品:鸡蛋、八宝蒸饭、烩饼、鸡蛋饼

汤粥:南瓜大米粥

纯奶
午餐 加餐

主荤:香酥翅根

花荤:蘑菇炒肉、肉炒三丁

素菜:炝炒甘蓝、素烧西兰花

主食:蜜枣馒头 、米饭 、肉笼

汤粥:虾皮紫菜汤、高粱米粥

南国梨


周六(12月09日)


早餐 加餐

苹果
晚餐 加餐

主荤:水汆丸子

花荤:鱼香肉丝

素菜:素烧时蔬

主食:馒头、米饭、麻将烧饼

汤粥:花生大米粥

火龙果


周日(12月10日)


晚餐 加餐

主荤:熘鱼片

花荤:杏鲍菇炒肉、大葱炒鸡蛋

素菜:果仁豆皮、烧香麦

主食:米饭 、千层饼、馒头干

汤粥:秋波蛋花汤


所属类别: 每周菜谱

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