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营养食谱(20171030-1105)

日期:2017年10月28日 09:08

周一(10月30日)


早餐 加餐

小菜:椒油土豆丝

餐品:鸡蛋、鸡蛋炒米饭、肉卷、蔬菜片

汤粥:燕麦粥

纯奶
午餐 加餐

主荤:豆腐泡炖肉

花荤:西葫炒鸡蛋、杏鲍菇炒肉

素菜:炝炒甘蓝、素烧腐竹

主食:大饼、米饭 、双色卷

汤粥:紫米粥、鸡蛋汤

苹果

晚餐 加餐

主荤:溜鱼片

花荤:蒜薹肉丝、小葱炒鸡蛋

素菜:葱蒜木耳、香菇油菜

主食:馒头、米饭 、五香烧饼

汤粥:红豆小米粥、榨菜肉丝汤

枣糕


周二(10月31日)


早餐 加餐

小菜:白菜炒肉丝

餐品:鸡蛋、炸馒头干、三鲜炒面、肉包子

汤粥:炝锅疙瘩汤

蜜豆蛋糕
午餐 加餐

主荤:家乡炒鸡

花荤:茄子粉条肉、蘑菇炒肉

素菜:香甜玉米粒、素烧瓜条

主食:馒头、米饭 、葱花卷

汤粥:红薯大米粥、冰糖雪梨

桔子

晚餐 加餐

主荤:麻酱羊肉涮菜

花荤:红烧肉盖饭

素菜:番茄菜花

主食:大饼

汤粥:八宝粥、虾皮白菜汤

纯奶


周三(11月01日)


早餐 加餐

小菜:木耳鸡蛋

餐品:鸡蛋、肉丝炒饼、白糖饼、葱花卷

汤粥:红豆大米粥

枣糕
午餐 加餐

主荤:土豆炖牛腩

花荤:五花肉炒小白菜、葱头炒肉

素菜:葱油豆腐、蜜汁麻山药

主食:馒头、米饭 、千层饼

汤粥:金瓜粥、三鲜汤

香蕉

晚餐 加餐

主荤:鱼香肉丝

花荤:芹菜炒肉、黄瓜炒鸡蛋

素菜:酱烧茄子、手撕包菜

主食:馒头、米饭 、豆包

汤粥:海带鸡丝汤、小米红薯粥

苹果


周四(11月02日)


早餐 加餐

小菜:五花肉炒海带

餐品:鸡蛋、水饺、五香肉卷、鸡蛋饼

汤粥:炝锅鸡蛋汤

蛋糕卷
午餐 加餐

主荤:红烧丸子

花荤:西红柿炒鸡蛋、青椒炒肉

素菜:家做土豆片、三色豆菜

主食:发面饼、米饭 、发糕

汤粥:绿豆小米粥、金针肉丝汤

橙子

晚餐 加餐

主荤:红烧鸡块 盖饭

花荤:烩菜

素菜:馒头

汤粥:高粱米粥、冬瓜丸子汤

香蕉


周五(11月03日)


早餐 加餐

小菜:豆芽菠菜炒鸡蛋

餐品:鸡蛋、八宝蒸饭、老家肉饼、炒馒头粒

汤粥:南瓜两米粥

纯奶
午餐 加餐

主荤:椒盐大虾   玉米虾仁

花荤:肉炒甘蓝粉条、香芹肉丝

素菜:青椒豆皮、虾皮萝卜丝

主食:奶香馒头、米饭 、肉笼

汤粥:坚果杂粮粥、秋波蛋花汤

瓜子酥饼


周日(11月05日)


晚餐 加餐

主荤:炸鸡柳

花荤:宫保肉丁、菜花炒肉

素菜:东北乱炖、素烧香麦

主食:大饼、米饭 、白糖卷

汤粥:绿豆小米粥


所属类别: 每周菜谱

该资讯的关键词为:保定市长城学校营养食谱 


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