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营养食谱(20170925-0930)

日期:2017年9月25日 13:54

周一(9月25日)


早餐 加餐

小菜:蚝油木耳

餐品:鸡蛋、鸡蛋炒饭、豆沙饼、糖包

汤粥:紫米粥

早餐奶
午餐 加餐

主荤:红烧鸡腿

花荤:烩菜、海米冬瓜

素菜:东北地三鲜、香菇油菜

主食:五香花卷、米饭 、大饼

汤粥:红豆大米粥、果珍

苹果

晚餐 加餐

主荤:豆腐泡炖肉

花荤:青椒炒肉、肉末粉条

素菜:虾皮西葫、蒜蓉生菜

主食:馒头、米饭 、糖包

汤粥:绿豆小米粥、姜糖水

蛋糕


周二(9月26日)


早餐 加餐

小菜:菠菜粉条

餐品:鸡蛋、蒸玉米、鸡蛋炒饼、肉包子

汤粥:牛奶麦片粥

提子酥
午餐 加餐

主荤:土豆炖牛肉

花荤: 家做小白菜、洋葱炒肉

素菜:菩提玉米粒、炝炒娃娃菜

主食:蜜豆花卷、米饭 、烧饼

汤粥:八宝粥、秋波鸡蛋汤

桔子

晚餐 加餐

主荤:鱼香肉丝盖饭

花荤:鲜肉锅魁

素菜:炝什锦

汤粥:二米粥、虾皮冬瓜汤

沙果


周三(9月27日)


早餐 加餐

小菜:三色腐竹

餐品:鸡蛋、肉末炒饭、鸡蛋饼、枣泥包

汤粥:炝锅疙瘩汤

蜜豆蛋糕
午餐 加餐

主荤:红烧丸子

花荤:西红柿炒鸡蛋、蒜薹炒肉丝

素菜:家常豆腐、蚝油白菜

主食:芝麻千层饼、米饭 、紫米发糕

汤粥:金瓜大米粥、豆腐汤

苹果

晚餐 加餐

主荤:滑溜里脊

花荤:蒜薹肉丝、三色豆皮

素菜:素烧香麦、蜜汁金瓜

主食:葱花卷、米饭 、大饼

汤粥:玉米粥、虾皮萝卜丝汤

早餐奶

周四(9月28日)


早餐 加餐

小菜:黄瓜银耳

餐品:鸡蛋、炒面、肉饼、粽子

汤粥:鲜果大米粥

草莓蛋糕
午餐 加餐

主荤:宫保虾仁

花荤:茄子粉条炖肉、西葫鸡蛋

素菜:番茄土豆片、肉沫甘蓝

主食:大饼、米饭 、双色卷

汤粥:蜜枣糯米粥、糖水山楂

香蕉

晚餐 加餐

主荤:糖醋丸子

花荤:荷塘小炒、金针菇肉丝

素菜:酱茄子、素烧空心菜

主食:麻将烧饼、米饭 、糖三角

汤粥:南瓜粥、三鲜汤

枣糕


周五(9月29日)


早餐 加餐

小菜:腐皮娃娃菜

餐品:鸡蛋、扬州炒饭、蔬菜片、蒸红薯

汤粥:绿豆大米粥

花生酥
午餐 加餐

主荤:香菇鸡块

花荤:木耳炒鸡蛋、杏鲍菇炒肉

素菜:芹菜花生米、素烧西兰花

主食:鲜奶馒头、米饭 、肉笼

汤粥:黑香米粥、果珍

早餐奶

晚餐 加餐

主荤:得莫利炖鱼盖饭

花荤:大葱牛肉包子

素菜:黄瓜腐竹

汤粥:杂粮燕麦粥、番茄面片汤

苹果


周六(9月30日)


早餐 加餐

小菜:葱油豆腐

餐品:鸡蛋、肉丝炒面、炸馒头干、蒸饺

汤粥:南瓜大米粥

月饼
午餐 加餐

主荤:滋补排骨

花荤:三鲜豆腐、丝瓜炒肉

素菜:酱爆白菜、手撕包菜

主食:大饼、米饭 、番茄卷

汤粥:麦片红豆粥、番茄蛋花汤

桔子

晚餐 加餐

主荤:香酥翅根

花荤:香菇西葫炒肉、木耳炒肉

素菜:醋溜土豆丝、炝三丁

主食:大饼、米饭 、南瓜卷

汤粥:绿豆小米粥、猪骨汤

桃酥

所属类别: 每周菜谱

该资讯的关键词为:保定市长城学校营养食谱搭配 


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