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营养食谱(20170918-0922)

日期:2017年9月19日 10:01

周一(9月18日)

 

早餐 加餐

小菜:炝炒土豆丝

餐品:鸡蛋、鸡蛋炒米饭、肉笼、白糖饼

汤粥:紫米粥

纯奶
午餐 加餐

主荤:红烧鸡块

花荤:肉炒土豆片、葱头炒肉

素菜:肉末豆腐、素烧香麦

主食:大饼、米饭 、花卷

汤粥:金瓜粥、番茄鸡蛋汤

蛋糕

晚餐 加餐

主荤:熘鱼片

花荤:菜花炒肉、青椒炒鸡蛋

素菜:香菇油菜、蜜汁金瓜

主食:馒头、米饭 、烧饼

汤粥:牛奶燕麦粥、虾皮萝卜丝汤

桔子


周二(9月19日)

 

早餐 加餐

小菜:炝甘蓝木耳

餐品:鸡蛋、糖包、肉丝炒饼、煮玉米

汤粥:红豆小米粥

桃酥
午餐 加餐

主荤:山西过油肉

花荤:西红柿炒鸡蛋、肉炒冬瓜片

素菜:香菇小白菜、烧茄子

主食:馒头、米饭 、肉卷

汤粥:八宝粥、疙瘩汤 

香蕉

晚餐 加餐

主荤:红烧肉盖饭

花荤:老家肉饼

素菜:碗菜

汤粥:玉米粥、果珍

纯奶


周三(9月20日)

 

早餐 加餐

小菜:双色萝卜丁

餐品:卤鸡蛋、五香花卷、肉包子、蒸红薯

汤粥:紫菜鸡蛋汤

草莓蛋糕
午餐 加餐

主荤:番茄炖牛腩

花荤:土豆丝炒肉、宫保鸡丁

素菜:甘蓝炒粉条、蒜蓉生菜

主食:紫米馒头、米饭 、大饼

汤粥:绿豆大米粥、海米白菜汤

桔子

晚餐 加餐

主荤:糖醋丸子

花荤:蒜薹炒肉丝、肉末粉条

素菜:家常豆腐、酱爆白菜

主食:鲜奶馒头、米饭 、双色卷

汤粥:金瓜小米粥、姜糖水

苹果


周四(9月21日)

 

早餐 加餐

小菜:肉沫娃娃菜

餐品:卤鸡蛋、鸡蛋炒面、老家肉饼、炸馒头干

汤粥:花生菩提粥

花生酥
午餐 加餐

主荤:滑炒虾仁

花荤:烩菜、肉炒丝瓜

素菜:烧腐竹、香菇瓜条

主食:芝麻千层饼、米饭 、蜜豆卷

汤粥:红薯大米粥、糖水山楂

蛋糕卷

晚餐 加餐

 

主荤:扬州炒饭

花荤:猪肉大葱包子

素菜:炸鸡排

汤粥:两米粥、虾皮冬瓜汤

香蕉


周五(9月22日)

 

早餐 加餐

小菜:芹菜花生米

餐品:卤鸡蛋、八宝饭、肉沫炒饭、葱花鸡蛋饼

汤粥:炝锅鸡蛋汤

纯奶
午餐 加餐

主荤:土豆红烧肉

花荤:香菇西葫炒肉、青椒炒肉

素菜:蚝油木耳、蒜蓉空心菜

主食:葱花卷、米饭 、发糕

汤粥:绿豆大米粥、羊肉萝卜汤

蜜豆蛋糕

晚餐 加餐

主荤:滑溜里脊

花荤:东北乱炖、芹菜炒肉

素菜:香甜玉米粒、炝炒娃娃菜

主食:双色馒头、米饭 、大饼

汤粥:红薯玉米粥、三鲜汤

苹果

所属类别: 每周菜谱

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