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营养食谱(20170828-0902)

日期:2017年8月29日 14:37

周一(8月28日)

 

早餐 加餐

小菜:抢拌土豆丝

餐品:鸡蛋炒饭、白糖烧饼、蔬菜片

汤粥:紫米粥

绿豆汤
午餐 加餐

主荤:红烧鸡腿

花荤:烩菜、海米冬瓜

素菜:东北地三鲜、香菇油菜

主食:花卷、米饭 、大饼

汤粥:红豆大米粥、绿豆汤

绿豆汤

晚餐 加餐

主荤:豆腐泡炖肉

花荤:青椒炒肉、肉末粉条

素菜:虾皮西葫、蒜蓉生菜

主食:馒头、米饭 、糖包

汤粥:金瓜小米粥、山楂汤

牛奶


周二(8月29日)

 

早餐 加餐

小菜:豆嘴香菇西葫

餐品:豆沙饼、肉丝炒饼、肉包子

汤粥:牛奶麦片粥

绿豆汤
午餐 加餐

主荤:土豆炖牛腩

花荤:芹菜炒肉、洋葱炒肉

素菜:炝炒甘蓝、香甜玉米粒

主食:五香烧饼、米饭 、双色卷

汤粥:八宝粥、虾皮冬瓜汤

绿豆汤

晚餐 加餐

主荤:熘鱼片

花荤:蒜苔炒肉、海米西葫

素菜:烧茄子、葱蒜木耳

主食:馒头、米饭 、大饼

汤粥:二米粥、鸡蛋汤

蛋糕


周三(8月30日)

 

早餐 加餐

小菜:黄瓜花生米

餐品:什锦炒饭、鸡蛋饼、糖包

汤粥:番茄蛋花汤

绿豆汤
午餐 加餐

主荤:糖醋丸子

花荤:五花肉炒小白菜、木耳炒肉

素菜:家常豆腐、素烧瓜条

主食:芝麻千层饼、米饭 、紫米发糕

汤粥:金瓜大米粥、绿豆汤

绿豆汤

晚餐 加餐

主荤:烧烤肉丁

花荤:西红柿鸡蛋、黄瓜鸡蛋

素菜:青椒土豆片、蒜蓉香麦

主食:葱花卷、米饭 、豆包

汤粥:玉米粥、虾皮萝卜丝汤

香蕉


周四(8月31日)

 

早餐 加餐

小菜:肉末豆腐

餐品:鸡蛋炒饼、素包子、肉笼

汤粥:鲜果大米粥

绿豆汤
午餐 加餐

主荤:宫保虾仁

花荤:肉炒有机菜花、西葫鸡蛋

素菜:炝炒娃娃菜、海米油菜

主食:大饼、米饭 、枣花卷

汤粥:蜜枣糯米粥、豆腐汤

绿豆汤

晚餐 加餐

主荤:红烧排骨

花荤:茄子粉条肉、青椒炒鸡蛋

素菜:素烧腐竹、素烧空心菜

主食:麻将烧饼、米饭 、糖三角

汤粥:牛奶玉米羹、紫菜汤

桃酥


周五(9月01日)

 

早餐 加餐

小菜:炝木耳

餐品:蛋炒饭、豆包、肉饼

汤粥:绿豆大米粥

绿豆汤
午餐 加餐

主荤:红烧鸡块

花荤:肉炒土豆丝、杏鲍菇炒肉

素菜:酱茄子、番茄西兰花

主食:紫米馒头、米饭 、大饼

汤粥:黑香米粥、果珍

绿豆汤

晚餐 加餐

主荤:滑溜里脊

花荤:双椒肉丝、小葱炒鸡蛋

素菜:酱爆大白菜、果仁豆皮

主食:紫米双色、米饭 、蜜豆卷

汤粥:杂粮燕麦粥、番茄面片汤

苹果


周六(9月02日)

 

早餐 加餐

小菜:三色豆皮

餐品:蒜苔炒面、烧饼加土豆丝、肉馅蒸饺

汤粥:南瓜大米粥

绿豆汤
午餐 加餐

主荤:宽粉炖肉

花荤:蒜苔炒鸡蛋、丝瓜炒肉

素菜:什锦、手撕包菜

主食:大饼、米饭、肉笼

汤粥:麦片红豆粥、炝锅疙瘩汤

绿豆汤

晚餐

主荤:京酱肉丝

花荤:五花肉小白菜炖豆腐、胡萝卜丝鸡蛋

 

素菜:芹菜土豆条、菠菜粉条

主食:大饼、米饭、番茄卷

汤粥:绿豆小米粥、榨菜鸡丝汤

 

所属类别: 每周菜谱

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