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回民营养食谱(20180122-0128)

日期:2018年1月22日 10:49

周一(01月22日)

 

早餐 加餐

小菜:三色海带

餐品:鸡蛋、鸡蛋炒米饭、蔬菜片

汤粥:燕麦粥

早餐奶
午餐 加餐

主荤:红烧鸡腿

花荤:牛肉片炒小白菜

素菜:地三鲜

主食:大饼、米饭 、双色卷

汤粥:紫米粥、豆腐汤

花牛苹果

晚餐 加餐

主荤:杏鲍菇炒牛肉

花荤:西葫鸡蛋

素菜:烧茄子

主食:馒头、米饭 、葱花卷

汤粥:红豆小米粥、羊肉萝卜汤

桃酥


周二(01月23日)

 

早餐 加餐

小菜:荷塘小炒

餐品:鸡蛋、蒸红薯、炒饼

汤粥:玉米粥

枣糕
午餐 加餐

主荤:炖牛肉

花荤:苜蓿豆腐

素菜:鲜果玉米粒

主食:馒头、米饭 、紫米发糕

汤粥:银耳百合粥、炝锅疙瘩汤

桔子

晚餐 加餐

主荤:荷叶饼夹里脊(鸡胸肉)

花荤:过油肉(牛)

素菜:白菜素丸子

主食:米饭、馒头

汤粥:紫薯小米粥、虾皮冬瓜汤

蛋糕卷


周三(01月24日)

 

早餐 加餐

小菜:麻仁菠菜

餐品:鸡蛋、炸馒头干、素水饺

汤粥:腊八粥

花生酥
午餐 加餐

主荤:椒盐大虾

花荤:西红柿鸡蛋

素菜:素烧娃娃菜

主食:馒头、米饭 、千层饼

汤粥:金瓜大米粥、金针肉丝汤

纯奶

晚餐 加餐

主荤:烧烤肉丁(鸡)

花荤:菜花炒肉(牛)

素菜:烧腐竹

主食:馒头、米饭 、五彩花卷

汤粥:两米粥、榨菜鸡丝汤

草莓蛋糕


周四(01月25日)

 

早餐 加餐

小菜:黄瓜花生米

餐品:鸡蛋、豆包、鸡丝炒面

汤粥:高粱米粥

南瓜蛋糕
午餐 加餐

主荤:糖醋牛肉丸子

花荤:蒜黄鸡蛋

素菜:家做土豆丝

主食:馒头、米饭 、花卷

汤粥:黑香米粥、紫菜汤

柚子

晚餐 加餐

主荤:什锦涮羊肉

花荤:蒜苔炒鸡丝

素菜:西芹百合

花样:馒头 、米饭

汤粥:银耳大米粥、姜糖水

提子饼干


周五(01月26日)

 

早餐 加餐

小菜:蚝油双耳

餐品:鸡蛋、八宝蒸饭、鸡蛋饼

汤粥:南瓜小米粥

早餐奶
午餐 加餐

主荤:炸鸡柳

花荤:蘑菇炒牛肉

素菜:炝炒甘蓝

主食:馒头、米饭 、番茄卷

汤粥:牛奶麦片粥、秋波蛋花汤

哈密瓜

晚餐 加餐


周日(01月27日)

 

晚餐 加餐

主荤:熘鱼片

花荤:大葱炒鸡蛋

素菜:洋葱炒木耳

花样:大饼 、米饭、馒头干

汤粥:番茄蛋花汤

所属类别: 每周菜谱

该资讯的关键词为:保定市长城学校营养食谱 


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