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营养食谱(20180108-0114)

日期:2018年1月6日 15:42

周一(01月08日)


早餐 加餐

小菜:爽口甘蓝

餐品:鸡蛋、鸡蛋炒米饭、蔬菜片、白糖饼

汤粥:玉米粥

蛋糕卷
午餐 加餐

主荤:茄汁大虾

花荤:杂烩菜、蒜黄鸡蛋

素菜:地三鲜、葱蒜木耳

主食:馒头、米饭 、蜜豆卷

汤粥:疙瘩汤、小米南瓜粥

橙子

晚餐 加餐

主荤:宫保肉丁

花荤:西葫炒肉、肉末宽粉

素菜:虾皮冬瓜、素烧油菜

主食:馒头、米饭 、葱花卷

汤粥:大米红豆粥、榨菜肉丝汤

纯奶


周二(01月09日)


早餐 加餐

小菜:番茄西兰花

餐品:鸡蛋、蒸玉米、肉丝炒饼、豆包

汤粥:麦片粥

南瓜蛋糕
午餐 加餐

主荤:大盘鸡

花荤:蒜苔炒肉、金针菇炒肉丝

素菜:葱油豆腐、素烧香麦

主食:大饼、米饭 、双色卷

汤粥:红薯大米粥、虾仁白菜汤

苹果

晚餐 加餐

主荤:水饺

花荤:木须肉

素菜:炝拌海带

主食:米饭、馒头

汤粥:两米粥、姜糖水

虎皮蛋糕


周三(01月10日)


早餐 加餐

小菜:白灼芥蓝

餐品:鸡蛋、炸馒头干、包子、蒸红薯薯

汤粥:绿豆大米粥

枣糕
午餐 加餐

主荤:红烧排骨

花荤:芹菜炒肉、洋葱炒肉

素菜:油沁娃娃菜、烧茄子

主食:馒头、米饭 、千层饼

汤粥:八宝粥、豆腐汤

香蕉

晚餐 加餐

主荤:锅包肉

花荤:杏鲍菇炒肉、香葱炒鸡蛋

素菜:醋溜白菜、果仁菠菜

主食:馒头、米饭 、五香花卷

汤粥:牛奶百合粥、鸡汤

瓜子酥


周四(01月11日)


早餐 加餐

小菜:三色腐竹

餐品:鸡蛋、芝麻烧饼、肉笼、肉丝炒面

汤粥:黑米粥

蜜豆蛋糕
午餐 加餐

主荤:蚝油牛肉

花荤:西红柿鸡蛋、肉炒三丁

素菜:家做小白菜、素烧藤蒿

主食:馒头、米饭 、麻酱花卷

汤粥:蜜枣小米粥、紫菜汤

桔子

晚餐 加餐

主荤:熘鱼片

花荤:什锦涮肉

素菜:土豆丝

花样:大饼 、米饭

汤粥:大米金瓜粥、大骨汤

果酱蛋糕


周五(01月12日)


早餐 加餐

小菜:黄瓜果仁

餐品:鸡蛋、炒馒头、蛋糕、肉饼

汤粥:黑芝麻果仁粥

早餐奶
午餐 加餐

主荤:鸡柳

花荤:菜花炒肉、青椒炒肉

素菜:香甜玉米粒、炝炒生菜

主食:馒头、米饭 、发糕

汤粥:鸡蛋汤、高粱米粥

圣女果

晚餐 加餐


周日(01月14日)


晚餐 加餐

主荤:卤水鸭方

花荤:鱼香肉丝、香芹鸡蛋

素菜:素炒萝卜丝、烧菜心

花样:大饼 、米饭、双色卷

汤粥:红薯玉米粥

所属类别: 每周菜谱

该资讯的关键词为:长城学校营养食谱 


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